[文章摘要] 及時(shí)地調(diào)整身體姿勢(shì)、改變工作方式，或者安排一些得休閑、娛樂(lè)和健身活動(dòng)，如蕩椅、秋千就助于提高大腦皮質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體內(nèi)血液重新分配，這對(duì)于維持人體良好精神狀態(tài)，提高正常工作學(xué)習(xí)效率以及保持健康水平有著積極的意義 。
腦力工作者在緊張的腦力勞動(dòng)時(shí)，消耗了全身耗氧量的l／4，供血量的1／5，長(zhǎng)時(shí)間的靜坐伏案工作，常使得腦部的氧和血供應(yīng)不足，人就會(huì)產(chǎn)生疲倦，思維遲鈍，記憶力減弱，注意力不能集中，工作效率下降等現(xiàn)象 。如果能及時(shí)地調(diào)整身體姿勢(shì)、改變工作方式，或者安排一些得休閑、娛樂(lè)和健身活動(dòng)，如蕩椅、秋千就助于提高大腦皮質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體內(nèi)血液重新分配，這對(duì)于維持人體良好精神狀態(tài)，提高正常工作學(xué)習(xí)效率以及保持健康水平有著積極的意義 。

 蕩椅的主要作用是娛樂(lè)與休閑，其次才是健身 。人體倚坐在蕩椅上，完全放松自己的心情，通過(guò)改變身體重心的微調(diào)運(yùn)動(dòng)，來(lái)?yè)u擺蕩椅，控制晃動(dòng)幅度 。蕩椅還帶有改善人平衡能力的功能 。在學(xué)會(huì)積極性休息的活動(dòng)中，群體健身氛圍和體育文化氣息或許能夠使你感受些什么，減輕點(diǎn)什么，體驗(yàn)到什么 。
 成年人、青少年、腦力勞動(dòng)者、緊張學(xué)習(xí)者、工作壓力過(guò)重和過(guò)度疲勞者、亞健康人 。嚴(yán)重貧血、眩暈者、高血壓者慎重 。
 休閑、娛樂(lè)為主的健身活動(dòng)，輕松悠閑的運(yùn)動(dòng)方式 。不定期 。
 休閑椅、秋千、晃板、太空漫步器、快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤、浪橋、平衡浪橋、浪木、浮橋、鐵索橋、飛盤、散步、健身跑、健身舞操、劃船、郊游、體育游戲、社區(qū)體育活動(dòng)等 。
 當(dāng)蕩椅來(lái)回晃動(dòng)時(shí)，前后左右禁止有人走動(dòng)，特別是嬰幼兒和年齡尚小的兒童，活動(dòng)應(yīng)該有家長(zhǎng)陪同 。為保證安全，當(dāng)蕩椅停止搖擺后，坐椅上的人才可以下來(lái) 。

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