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抽煙、飲酒、氣候的變化以及日益加重的大氣污染都是導致我們呼吸道疾病的主要原因所在 ， 而且呼吸道感染所引起感冒、咳嗽等等癥狀都具有一定的病菌傳播性 ， 一個不注意就會導致我們的呼吸系統(tǒng)受到病毒的侵犯 ， 所以做好預防措施是非常有必要的 。下面就為大家介紹一下呼吸道疾病的防治措施 。
避免受涼：當人體受涼時 ， 呼吸道血管收縮 ， 血液供應減少 ， 局部抵抗力下降 ， 病毒容易侵入 。
凈化環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新 。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物 。應定時開窗通風 ， 保持空氣流通;讓陽光射進室內(nèi) ， 因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間 ， 起到消毒效果
補充營養(yǎng)：適當增加水分和維生素的攝入 。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物 ， 增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果 ， 可中和體內(nèi)毒素 ， 提高抗病能力;冬季氣候干燥 ， 空氣塵埃含量高 ， 人體鼻黏膜容易受損 ， 要注意多喝水 ， 讓鼻黏膜保持濕潤 ， 能有效抵御病毒的入侵 ， 還有利于體內(nèi)毒素排泄 ， 凈化內(nèi)環(huán)境 。
注意生活規(guī)律：保證睡眠充足 。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞 ， 調(diào)節(jié)人體各種機能 ， 增強免疫力 。
加強鍛煉 ， 增強體質(zhì)：鍛煉可增強血液循環(huán) ， 提高免疫力 。但霧天不要晨練 ， 因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì) ， 而且水汽較多 ， 會影響人體肺部的氣體交換 。
加強個人衛(wèi)生和個人防護：要注意勤洗手、勤漱口 ， 不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位 。
上面的內(nèi)容簡單的為大家介紹了幾點有關(guān)呼吸道疾病的防治措施 ， 希望能夠給更多的人群起到一個良好的幫助作用 。春秋兩季是呼吸道疾病的多發(fā)期 ， 除了要積極地配合醫(yī)生的治療之外 ， 有效的防治措施也是必不可少的一門功課 ， 尤其在霧霾天的時候一定要減少外出 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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