現(xiàn)在太極受到很多老年人的喜愛 。老人多練太極，可以強身健體，祛除百病 。可是練太極是有很多講究的，剛開始學習太極拳的時候難免會有一些錯誤的理解，那么在練習孫式太極拳最易犯哪些錯誤呢?下面小編就來為你介紹一下關(guān)于孫式太極拳的一些常見錯誤，趕緊來了解一下 。
1.對氣的錯誤認識
常見習太極拳者相互問有無氣感 。有，則洋洋自得，以為已進乎太極拳之三味 。沒有，則內(nèi)心焦急，或于行拳中腹內(nèi)鼓氣，或口中噓氣，皆大謬也 。真氣，非我們?nèi)粘Ｋ粑畾?，乃是拳架盤走正確后，習者身體內(nèi)外相合，由此在習者體內(nèi)產(chǎn)生的一股能量流，給人的感覺與氣相仿，故以“氣”字表達之 。心越靜，則此氣越為充盈 。若有心御氣，則氣反奔騰，即紊亂也 。故氣感也罷，麻感也罷，脹感也罷，相吸之感也罷，皆屬皮毛之相也，不可過分追求，應(yīng)聽之任之，以靜心求中和為要 。否則將本末倒置，甚至走火入魔 。
2.錯誤理解推手在太極拳修為中的作用和意義
推手的意義，是通過與他人相互作用這樣一種形式，來進一步完善自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)定的能力，使身體內(nèi)外中和的程度得以深化 。因此，推手不是要把別人推倒，撲人于丈外，而是要在推手中尋求體會如何使自己不失穩(wěn)、不倒的道理和方法 。隨著各自協(xié)調(diào)穩(wěn)定能力的提高，互相作用的劇烈程度也可隨之加強 。太極拳技擊是一個由定步推手、動步推手、四隅推手、大捋再至技擊這樣一個循序漸進的過程 。初練推手就想著如何把別人放倒，就是極端錯誤的練法 。這種練法也將造成使推手和盤架相脫節(jié)，使自己永遠站在太極拳之門外 。太極拳講究力從人借 。撲人丈外也好，數(shù)丈外也好，都不是發(fā)人者的主觀意識，而是被放出者自己造成的結(jié)果 。此點尤須習者深悟 。

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