問題：有什么瑜伽動作可以把O型腿練成小直腿嗎?
您好 。我是瑜伽初學(xué)者 ， 練習(xí)了有半年多了 ， 有個問題想請教下：聽說如果選擇不對體式或方法有問題的話 ， O腿會更O ， 我的不是太嚴重但是可以看出不直 ， 就想問下選擇什么樣的體式能糾正腿型 ， 或者練習(xí)瑜伽時需要注意哪些問題?謝謝!
答案：
有一個瑜伽動作是專門矯正腿型的 ， 很簡單 ， 效果也不錯 ， 推薦你使用：
1、坐姿 ， 雙腿并攏伸直 ， 上身與下身成90度 。
2、吸氣 ， 雙臂上舉 ， 呼氣 ， 用雙手去握雙腳(柔韌性強的可以把手臂再向體前延伸) ， 上身向腿部靠近 ， 脊柱保持正直 ， 盡量用下巴去貼近膝蓋或小腿 。保持這個姿勢 ， 做5個深呼吸 。
另外 ， 我在站內(nèi)的文章中還有兩個動作矯正腿形效果也很好 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 練瑜伽前熱身很重要？
• 幾本不都能榜上有名的小說 撩到你腿軟娛樂圈全文 - - 創(chuàng)載信息網(wǎng)
• 傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)不再適合現(xiàn)在的練習(xí)者
• 力動BE7700家用橢圓機使用有感
• 男性練瑜伽的好處更多
• 瑜伽抵抗卵巢早衰
• 被消費毀掉的女人有多慘 女子十年在美發(fā)店消費150萬 - 創(chuàng)載資訊 - 創(chuàng)載信息網(wǎng)
• 享受溫暖又提神的賴床瑜伽
• 長期堅持 瑜伽治好你的脊椎病
• 瑜珈有助于減壓治不育