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回歸本我 赤足“裸跑”( 二 )


一般情況下,穿著帶緩沖墊的跑鞋走路時,我們只使用了足部的20塊肌肉以及腿部的12塊肌肉 。如果你直接完全光腳跑步,你需要花些時間去重建你的肌肉力量,因為這種力量長期由你的跑鞋所給予 。


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