鍛煉時(shí)間以早晚為宜 ， 宜選擇空氣新鮮、道路平坦的地方進(jìn)行 。
放風(fēng)箏
在春光里踏青放風(fēng)箏 ， 可以呼吸到新鮮空氣 ， 清醒頭腦 ， 促進(jìn)新陳代謝 。在放風(fēng)箏時(shí) ， 可以活動(dòng)周身關(guān)節(jié) ， 可以舒展筋骨 ， 促進(jìn)血液循環(huán);新陳代謝 ， 改善血液循環(huán)狀態(tài) ， 放風(fēng)箏時(shí)昂首眺望 ， 極目遠(yuǎn)視 ， 能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng) ， 消除眼疲勞 。
提示：在放風(fēng)箏時(shí)要注意保護(hù)頸部 ， 頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間后仰 ， 而應(yīng)后仰與平視交替 ， 以平視為主 。放風(fēng)箏最好以2至3人一起 ， 選擇平坦、空曠的場(chǎng)地進(jìn)行為宜 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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