炎炎夏季，太陽太大，找不到適合自己的運(yùn)動，太早又起不來，怎么辦呢?學(xué)習(xí)游泳吧，游泳的好處那么多，能消耗脂肪又能強(qiáng)健肌肉，那游泳究竟到底在病體方面還有更多的什么好處呢?在學(xué)習(xí)的時(shí)候又要注意什么呢?一起來看一看 。
游泳的好處
游泳不僅是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、有益身心健康的運(yùn)動，而且對配合臨床治療，促進(jìn)病體康復(fù)，將會產(chǎn)生顯著的效果，這是藥物所不能替代的 。
防治肥胖病
由于生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運(yùn)用減肥茶、減肥藥，效果并不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果 。
游泳是全身性運(yùn)動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細(xì)血管的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，加速脂肪的消耗，并促進(jìn)四肢、胸腹、腰背各部肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能，提高人體抗病能力的同時(shí)，輕松愉快地實(shí)現(xiàn)減肥和健美的和諧統(tǒng)一 。

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