六、適當(dāng)補(bǔ)充鉀和鈉 。

    夏季人體汗液蒸發(fā)快，體內(nèi)的鉀和鈉流失的比較多，所以在減肥的同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充鉀和鈉，不然會產(chǎn)生乏力感，影響減肥的信心 。

    

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