冬季，肥胖的你可以把胖胖的肚子和四肢都藏在大衣中，可臉部，你無法掩藏，一張大大的胖臉會(huì)讓你盡失女人味 。別因?yàn)樘鞖饫渚屯祽信?。一起來練習(xí)臉部瑜伽吧，超簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天只需５分鐘，就能輕松瘦臉 。1、盤腿而坐，雙手稍微握起放在膝蓋上，閉眼，放松肩頸部位和手腕，吸氣準(zhǔn)備 。
2、雙手抓住腳踝，頭部往下低 。
3、頭部慢慢往上抬，然后往后仰 。整個(gè)過程中肩胛部位都保持放松狀態(tài) 。
4、頭部回到正面位置，雙手放在膝蓋上，眼睛緊緊閉上，嘴巴緊閉，讓整個(gè)臉部皺縮在一起 。
5、張開雙眼，嘴巴張大，整個(gè)臉部動(dòng)作要求做最大的擴(kuò)張，感覺自己的臉張到最大為止 。
6、恢復(fù)自然表情，手上蘸一個(gè)錢幣大小的按摩液或精油，雙手互搓，直至雙手發(fā)熱 。
7、用雙手按摩頸部，此動(dòng)作能刺激淋巴血液循環(huán)，有助臉部排毒，消除水腫 。
二、
1、平躺地面，雙腿分開與肩同寬，雙手互搓，直至發(fā)熱 。
2、用雙手包覆自己的臉部，輕輕按摩臉部，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有效排毒 。
3、雙手平放在身體兩側(cè)，放松身體 。此組動(dòng)作可在洗澡后進(jìn)行，堅(jiān)持做，一個(gè)月就可看見成效 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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