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用心溝通，溫暖陪伴
——考后親子溝通這樣做

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愛的教育
愛不需要理由，但需要方法，
家長要成為孩子的心理支持者。
親子關(guān)系的重要性在于：
孩子只要從父母這里得到足夠的心靈力量，
Ta就有余力，整理好情緒，
去面對外界更多的風(fēng)雨。

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一、如何正確看待孩子成績
各位家長，面對考試成績，我們的點(diǎn)在哪里，孩子的點(diǎn)就會在哪里。當(dāng)您的孩子考試結(jié)束后，希望您們能這樣去做：
“請您和孩子站在一起，
體諒孩子學(xué)習(xí)的艱辛；
請不要抱怨孩子不夠努力，
挫傷他/她的自信心；
高中的學(xué)習(xí)，挑燈夜戰(zhàn)，
孩子內(nèi)心需要您溫暖的陪伴。”
您對考試成績的態(tài)度和反饋，對孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和健康的心態(tài)起著重要的作用。您可以告訴孩子：考試的價值并不僅僅在于成績，更在于通過考試發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，認(rèn)清自己的不足，摸索下一階段的學(xué)習(xí)方向，避免盲目學(xué)習(xí) 。

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二、考試后如何引導(dǎo)孩子
（一）孩子內(nèi)心感受
考試結(jié)束后您可以留意：面對考試成績，孩子的內(nèi)心感受是什么？面對別人的成績，孩子內(nèi)心的感受又是什么？可以讓孩子談?wù)剟e人的學(xué)習(xí)狀態(tài)是怎樣的，自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)又是怎樣的。過程和結(jié)果之間有怎樣的聯(lián)系？
孩子考試后的內(nèi)心感受，才是我們最應(yīng)該的。
（二）培養(yǎng)孩子成長型思維
擁有固定思維模式的孩子成功、結(jié)果，害怕失敗。擁有成長型思維模式的孩子努力，過程，愿意嘗試，不怕失敗。在教育中，我們需要引導(dǎo)孩子認(rèn)識到：決定人生的不僅是天賦，還有思維模式。一時的成功和失敗不重要，重要的是始終保持積極學(xué)習(xí)的態(tài)度，堅信努力的價值和意義，做到終身成長。

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（三）引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)問題，確定合理的目標(biāo)
在孩子需要的情況下，可以和孩子
（1）分析試卷錯題分類。
（2）落實(shí)到知識點(diǎn)問題。
（3）進(jìn)一步反思聽課效率。
（4）檢查審視課后問題。
和孩子一起設(shè)置努力就能夠得著的小目標(biāo)，然后在這個基礎(chǔ)上再調(diào)高目標(biāo)，臺階式設(shè)定目標(biāo)，提高孩子的自我效能感。

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三、日常溝通小技巧
（一）警惕不合理信念以及自動化思維
1. 拒絕“絕對化”想法
“你必須/應(yīng)該好好學(xué)，不然……”，這樣極端想法的背后往往是家長對孩子過高的期望和理想化的要求，只有雙向的信任，才有彼此靠近的心。
2. 化解“糟糕至極”思維
“你再這樣下去的話會……”正確評估最糟糕事情發(fā)生的可能性，而不是沉浸在想象的焦慮中。積極行動，不讓事情變得更糟就是最好的結(jié)果。
3. 警惕“以偏概全”評價
“你每次都這樣……”以局部評價整體，全盤否定孩子是不合理的。接受不完美，給孩子客觀的評價，幫助孩子客觀認(rèn)識自己。
（二）好好聽，孩子才會說
1. 不打斷、不評判地聽
越是跟親近的人溝通，越容易打斷和評判。成人很容易認(rèn)為自己講的道理是對的，會急于用說教和建議的方式讓孩子少走彎路，這樣溝通方式往往扼殺了孩子的溝通欲望。后續(xù)我們說再多有用的道理都是徒勞，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)在被否定感受的時候就已經(jīng)建立了心理防御，TA做好的準(zhǔn)備不是和父母溝通，而是和父母爭辯——到底誰是對的。

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