每個(gè)人有不同的體質(zhì) ， 季節(jié)有不同的特征 ， 幾千年前 ， 古印度人練習(xí)瑜伽很重視在治療疾病中養(yǎng)生方面的作用 。早期瑜伽經(jīng)論記載：“物質(zhì)軀體”的“我”由四大元素（地、水、火、風(fēng)）構(gòu)成 。四大互相組合 ， 便成了人身的本質(zhì) ， 風(fēng)元素與物質(zhì)接觸 ， 使體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量的運(yùn)行 ， 體內(nèi)膽液是水火元素的結(jié)合 ， 化轉(zhuǎn)物質(zhì)為能量 ， 與津涎會(huì)合 ， 地水元素產(chǎn)生作用 ， 以營(yíng)養(yǎng)身體 。此四大互相平衡 ， 則身體運(yùn)作無(wú)礙 。
瑜伽行者認(rèn)為 ， 人體四大不調(diào) ， 造成失去平衡 ， 則身心有病或成病 ， 四大調(diào)和 ， 百病無(wú)生 ， 令身心喜悅！
經(jīng)論上闡述：不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性 ， 這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì) 。體質(zhì)影響人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力 ， 以及發(fā)病過(guò)程中疾病發(fā)展的傾向性 ， 進(jìn)而影響著身體治療的反應(yīng)性 ， 從而使人體的生、老、病、死等生命過(guò)程 ， 帶有明顯的個(gè)別特異性 。體質(zhì)問(wèn)題有助于分析疾病 ， 對(duì)診斷、治療、預(yù)防疾病及養(yǎng)生均有重要的意義 ， 故首先須了解人體不同體質(zhì)的特性 。對(duì)于瑜伽養(yǎng)生者 ， 可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征 ， 選擇相應(yīng)的措施和方法 ， 以增強(qiáng)體質(zhì) ， 預(yù)防疾病 ， 增進(jìn)身心健康 ， 達(dá)到延年益壽的目的 。
常見(jiàn)的四種類型體質(zhì)的瑜伽練習(xí)養(yǎng)生方法 。
一、火性體質(zhì)：
這種人的體質(zhì)特點(diǎn)為形體消瘦；手心、足心熱；心火大、燥熱中時(shí)煩悶 ， 容易失眠 ， 大便干燥 ， 尿黃；不耐春夏 ， 多喜冷飲 。
瑜伽養(yǎng)生方法：
1、精神調(diào)養(yǎng)：這類人體質(zhì)陰火虛旺 ， 性情急躁 ， 常常心煩易怒 ， 這是火大擾靈根之緣故 ， 應(yīng)遵循“智慧瑜伽之精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法 。多加強(qiáng)自我修習(xí)內(nèi)觀涵養(yǎng) ， 養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣 。少參加強(qiáng)制性的運(yùn)動(dòng)等活動(dòng) 。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：多吃清淡食物 ， 如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜等 。有條件的人可食用一些補(bǔ)養(yǎng)類食品 ， 如：海參、銀耳、冬蟲(chóng)夏草等 ， 辛辣燥烈之品應(yīng)少吃 。
3、選擇瑜伽練習(xí)：以安靜為背景下的養(yǎng)生練習(xí)；如：經(jīng)行、內(nèi)觀靜坐、內(nèi)靜力量的體式練習(xí)法等；不宜過(guò)激運(yùn)動(dòng)的體式 ， 著重調(diào)養(yǎng)肝腎 。
二、水性體質(zhì)：
這種人多形體白胖 ， 或面色淡白 ， 手足涼；小便多清長(zhǎng) ， 大便時(shí)稀 ， 怕冷、怕寒；喜歡暖 。
瑜伽養(yǎng)生方法：
1、心靈調(diào)養(yǎng)：這類人因陽(yáng)氣不足 ， 常表現(xiàn)出情緒不佳 ， 歡喜悲傷不定；這類人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒 ， 多聽(tīng)音樂(lè) ， 戶外游走等 。
2、飲食調(diào)養(yǎng)多食壯陽(yáng)食品 ， 如牛羊肉、五谷粥等 ， 特別是在夏日三伏時(shí) ， 每一伏適量進(jìn)補(bǔ) ， 以壯人體陽(yáng)氣之功 。
3、選擇瑜伽練習(xí)：水大體質(zhì)的人 ， 春夏秋冬都應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉 ， 可采取戶外運(yùn)動(dòng)；瑜伽練習(xí)方面 ， 多進(jìn)行深呼吸練習(xí) ， 選擇身體全面調(diào)整體式組合 ， 根據(jù)體力承受可適當(dāng)加大動(dòng)量等 。
- 三、地性體質(zhì)：
凡是面色晦滯 ， 口唇色暗 ， 肌膚干燥 ， 眼眶黑暗者多為血瘀體質(zhì)之人 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 放不下一個(gè)人我該怎么辦
• 瑜伽盲點(diǎn) 數(shù)數(shù)看
• 新個(gè)體工商戶生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)所得 個(gè)人所得稅稅率表
• 突發(fā)！個(gè)稅變了！ 個(gè)人所得稅稅率表
• 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的基本特征和體質(zhì)是什么 什么是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)
• 個(gè)人怎么申請(qǐng)創(chuàng)業(yè)貸款 需要滿足以下幾個(gè)條件
• 淺談蘋(píng)果開(kāi)發(fā)者賬號(hào)價(jià)值 蘋(píng)果個(gè)人開(kāi)發(fā)者賬號(hào)多少錢
• 陳州個(gè)人資料老婆 陳州
• 蘑菇街陳琪個(gè)人資料，蘑菇街陳琪：沒(méi)錢沒(méi)人我是這樣挺過(guò)來(lái)的！
• 一個(gè)人老是激發(fā)你負(fù)面情緒怎么辦