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從中醫(yī)的角度來說，這兩個都是都是不可多得的血肉有情之品，非常補益 。
2、羊肉溫補
對于體寒的人來說，羊肉/牛肉都是溫補的好東西 。古代張仲景老師有當(dāng)歸羊肉生姜湯，特別適合冬天怕冷，體寒，鼻炎，抵抗力差的人 。
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不過羊肉太過于滋膩，本身脾胃不好的人，一時半會兒不太好消化吸收 。所以我在燉牛羊肉的時候，可以加入白蘿卜，白蘿卜理氣化痰，在這個時候，對脾胃有非常大的好處 。
3、調(diào)理脾胃
首先，當(dāng)然要改掉從前的不良飲食習(xí)慣，什么奶茶、冰淇淋、麻辣火鍋……盡量少吃 。
生活上，我們做到早睡早起，有空就去鍛煉一下身體，實在不行，跟著跳跳廣場舞也不錯
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從食療來說，健脾胃自然少不了傳世名方——四神湯，不僅能放在保溫杯里泡水喝，也可以加上排骨或豬肚，煲成湯水，不失為寒冬里一道溫暖的佳肴
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4、添衣保暖，堅持泡腳
個人建議，在大冬天里，姐妹們能遮的地方都別露出來了，好嗎？什么肚臍、大腿、小腿、腳踝，都留在明年春暖花開的時候再展示吧
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要是哪個臭男人嫌棄你冬天穿得多，顯臃腫，那么建議你讓他直走轉(zhuǎn)左，分手不謝！
當(dāng)然，現(xiàn)在許多女孩子都注重養(yǎng)生，堅持晚上泡腳，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，對手腳冰冷也有改善作用
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END
最后，希望每個小仙女的手永遠都有人捂暖
我是中醫(yī)邱超平醫(yī)生，感謝大家的關(guān)注、點贊和收藏
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