夏季要多吃苦瓜 。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火 。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴等有食療作用 。在夏季多喝一些粥也大有好處，如；綠豆粥、赤豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等 。要保證充足的睡眠，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā) 。俗話說(shuō)的好“心靜自然涼”，良好的情緒也是防暑的方法之一 。在室內(nèi)，要注意保持空氣流通，減少濕度，因?yàn)槿绻麧穸雀?、空氣不流通的話，即使溫度不高也?huì)引起中暑 。出汗時(shí)，要注意及時(shí)補(bǔ)充含鹽0.3%的清涼飲料 。
公司需求做一個(gè)夏季的生活或者健康等的宣傳海報(bào)，比如說(shuō)飲食、保健、生活等方面，曾有過(guò)此類宣傳圖片的朋友請(qǐng)幫忙給予下載處，或留下及時(shí)通訊方式傳送過(guò)來(lái)，謝謝了 。急求??！如滿意，則高追加分提問(wèn)者：chenzj_cs – 助理 二級(jí) 答復(fù)共 2 條夏季要多吃苦瓜 。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火 。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴等有食療作用 。在夏季多喝一些粥也大有好處，如；綠豆粥、赤豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等 。要保證充足的睡眠，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā) 。俗話說(shuō)的好“心靜自然涼”，良好的情緒也是防暑的方法之一 。在室內(nèi)，要注意保持空氣流通，減少濕度，因?yàn)槿绻麧穸雀?、空氣不流通的話，即使溫度不高也?huì)引起中暑 。出汗時(shí)，要注意及時(shí)補(bǔ)充含鹽0.3%的清涼飲料 ?；卮鹫撸涸苾?/p>

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