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有的朋友兩個小腿不一樣粗 ， 尤其是女性喜歡蹺二郎腿的女性朋友最容易出現(xiàn)這樣的問題 。當(dāng)我們小腿不一樣粗的時候 ， 對于偏胖的小腿來說 ， 通過一定的方法瘦小腿就顯得很重要了 。瘦小腿的方法很多 ， 比如說可以運(yùn)動 ， 也可以節(jié)食 ， 下面就來介紹一下一些簡單而有效的瘦小腿的方法 。
瘦小腿秘訣 ， 其實想瘦小腿 ， 先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊 。若是肌肉繃緊的話 ， 要瘦就會比較困難 。所以首要的減小腿計劃 ， 要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始 。方法1 ， 平日可坐在地上 ， 將一只腳抬高成直角 ， 以拳頭拍打小腿 ， 每邊可做5分鐘 。方法2 ， 當(dāng)假日時 ， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中 ， 讓小腿浸泡一段時間 ， 就可以將肌肉松弛 。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作 ， 加速血液循環(huán) 。
加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動 ， 當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的） ， 下一輪的減肥工作 ， 便是加強(qiáng)消脂收緊效果 ， 每日可以做些收形運(yùn)動 。運(yùn)動 ， 腳的前端置于高起的平臺上 ， 腳盡量往下壓 。.然后小腿用力向上踮起 ， 令整個人提高 。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作 ， 做20-30次 ， 盡量使勁踮起、下壓 ， 做到有點酸痛效果更好 。可以一只手扶支撐物上 ， 以保持平衡 。
有關(guān)瘦小腿的方法就介紹到這里了 。女性朋友在生活中需要注意改掉一些容易導(dǎo)致小腿不一樣粗的不良習(xí)慣 ， 比如說少穿高跟鞋 ， 走路的時候重心不要老是偏向一只腳 ， 跨步走路的時候盡量腳尖先著地 ， 而不是腳跟先著地 。還要注意 ， 走路的時候前兩只腳要適當(dāng)?shù)腻e開 ， 不要在一條直線上行走 。
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