瑜伽修行者既同時運動身體與心智，又鍛煉二者的相連關(guān)系 。沒有其他任何運動系統(tǒng)是如此做的 。西方心理學(xué)研究心智，運動哲學(xué)研究運動對肉體的影響，但是無一學(xué)問研究身心一體的問題 。研究“體位”與呼吸處理屬于瑜伽肉體層面的提升，但是由于這些活動也會影響腦部，所以同時也對心智發(fā)生了作用 。何不一方面利用現(xiàn)代科學(xué)與中醫(yī)的益處，另一方面也享受瑜伽帶來的活力、回春與內(nèi)在平靜的好處呢？
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