心理調(diào)適的方法有認(rèn)知結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、意志調(diào)節(jié)、個(gè)體調(diào)節(jié)以及注意記憶調(diào)節(jié)等，適用于臨床心理診斷治療、智力矛盾、應(yīng)激救危困境等 。在體育運(yùn)動(dòng)中主要包括：賽前、賽中或賽后的運(yùn)動(dòng)情緒調(diào)節(jié)，以運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)、注意集中點(diǎn)的調(diào)節(jié)、意志力的調(diào)節(jié)等 。
心理調(diào)適的方法有哪些
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心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對(duì)認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動(dòng) 。分自我調(diào)適與他人調(diào)適兩種 。
自我心理調(diào)試是根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對(duì)自己進(jìn)行的心理控制和調(diào)節(jié)，從而最大限度地發(fā)揮個(gè)人潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理問題 。
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