中醫(yī)學，注重“治”和“養(yǎng)” 。飲食療法，具有治，又有養(yǎng) 。更強的是 ， 一方面，運用食材的特點，調(diào)理身體功能；一方面，非常好地考慮身在其中 。不妨一試呢？野生靈芝，逢人便知，它是好藥；伏苓呢，如同山間草民 ， 很是平時；野生靈芝和伏苓放一塊，再再加美味可口的雞脯肉，煲成湯，想一想都感覺美！那麼 ， 野生靈芝伏苓老母雞湯實際怎么怎么煲制？又有什么功效和功效呢？
原材料： 伏苓兩大片，野生靈芝3片，大棗、干桂圓、主龍骨
煲法：
1、伏苓和野生靈芝用冷水清洗；
2、主龍骨放入石鍋里 ， 加冷水煮沸后轉(zhuǎn)文火 ， 添加伏苓、野生靈芝、大棗和干桂圓，煲一個半小時 。
作用：
1、伏苓可以去濕氣、身體排毒和通利骨節(jié)；
2、野生靈芝能全方位增強免疫力，能潤肺止咳、助眠、養(yǎng)神、養(yǎng)肝 ， 能醫(yī)治多種多樣病癥，是健康養(yǎng)生的上品；大棗、干桂圓能補氣補血，對女士十分有利 。這一湯不僅能去濕氣，并且平補，能夠顯著增強抵抗力 ， 提高睡眠質(zhì)量 。
伏苓生地煲雞湯 原材料：雞脯肉、伏苓、生地、小棗 。雞脯肉：彭中養(yǎng)血、補虛填精、健脾養(yǎng)胃、活血脈、強筋壯骨的作用 。伏苓：去濕，祛毒，清熱解毒，利骨節(jié) 。
生地：清熱解毒補陰、散血活血、生津解渴的作用 。小棗：小棗有養(yǎng)脾、平胃氣、潤心肺功能、止咳嗽、補五臟之作用 。
伏苓雞湯的做法流程
1. 買龜時宰好斬件回家了后清理干凈，豬骨頭清洗斬件，二種原材料放入沸水里焯出泡沫塑料撈出預留 。
土茯苓煲雞 土茯苓煲雞湯做法
2. 伏苓清洗侵泡一會兒，小棗削皮 。
3. 砂煲里放適當冷水煲開，所有原材料裝進去煲沸后轉(zhuǎn)文火煲2.5鐘頭就可以 。喝時依據(jù)本人口感放鹽調(diào)料 。
小提示
1、當藥最好是采用金錢龜，但價格比較貴，故可采用一般的草龜 ， 亦能做到一樣的實際效果 。
2、除開飲食療法能冶療痱子外，單用金銀花茶或茄子連核切片煲水冼澡還可以醫(yī)治 。這一洗臉水一定如果煲出去晾到合適溫度的水，不可以多加涼水 。
【靈芝土茯苓雞湯】

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