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引導(dǎo)語：你知道嗎？彩色T恤更能抵擋陽光，日照每天過三小時才算健康住宅，正確刷牙比選擇牙膏重要。130條生理常識，超實用，我不說也許這輩子你都不會知道的這么全哦。
1、涼水洗腳有損健康。 2、夏季多吃苦味有益健康。 3、多喝水能防腎結(jié)石。 4、夏季不宜光著上身睡覺。 5、彩色T恤更能抵擋陽光。 6、多吃鹽會使血壓升高。 7、多食味精影響視力。 8、干海帶長時間浸泡才能除砷。 9、曬后不能用熱水洗臉。 10、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。 11、健身前熱身活動很重要。 12、運動損傷應(yīng)"冷"處理。 13、步行適量能使大腦更年輕。 14、束腰過緊可引發(fā)痔瘡。 15、黑木耳補鐵效果最好。 16、不含尼古丁的香煙仍有害。 17、運動后應(yīng)喝杯牛奶。 18、睡眠充足才有益健康。 19、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。 20、手機貼膜會傷害眼睛。 21、員工不宜在辦公室吃午餐。 22、午睡有助于預(yù)防冠心病。 23、不宜用沸水煎中藥。黑 24、服中藥不宜加糖。 25、不能用95%的酒精消毒。 26、日照每天過三小時才算健康住宅。 27、破損瓷磚輻射較大。 28、臥室窗戶留縫有助于睡眠。 29、清晨不宜開窗通風(fēng) 。 30、熱水袋比電熱毯更益健康。 31、不宜用塑料袋保存果蔬。 32、筷子最好半年換一次。 33、牙齦出血要盡快更換牙刷。 34、正確刷牙比選擇牙膏重要。 35、起床不宜馬上疊被子。 36、曬被子不能拍打。 37、空腹不宜喝蜂蜜。 38、喝蜂蜜可解酒。 39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。 40、素食為主更適合中國人。 41、海帶可預(yù)防高血壓。 42、涼水洗臉好處多。 43、刷牙宜用溫水。 44、洗腳宜用熱水。 45、腳寒容易感冒。 46、干嚼食物可防止大腦老化。 47、上午曬太陽有利于冬季健康。 48、翹二郎腿會影響健康。 49、戴帽子不宜過緊。 50、常梳頭有益健康。 51、長時間微笑和利健康。 52、強忍淚水等于慢性自殺。 53、小便時咬緊牙齒有益健康。 54、打噴嚏時不能捂嘴。 55、早晨一杯水很重要。 56、白開水超過三天不能喝。 57、每天一杯咖啡好處多。 58、咖啡要趁熱喝才好。 59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。 60、喝下午茶有益增強記憶。 61、綠茶有益防治肝炎肝癌。 62、胖大海泡茶不宜長期飲用。 63、感冒不宜喝苦丁茶。 64、不應(yīng)用保溫杯喝茶。 65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。 66、不宜空腹喝酸奶。 67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水。 68、常喝豆?jié){更健康。 69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。 70、白酒不宜代替料酒做菜。 71、吃海鮮不宜喝啤酒。 72、吃魚能保持血管年輕。 73、魚刺卡喉不宜醋療。黑 74、膽固醇高者少吃魷魚。 75、海蜇皮能治高血壓。 76、食肉過多對身體有害。 77、骨折初期不宜喝骨頭湯。 78、燉雞湯不要先放鹽。 79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。 80、茶葉蛋不宜多吃。 81、饅頭比米飯更益補鋅。 82、煮粥和燒菜不能放堿。 83、粽子的營養(yǎng)全面。 84、飯菜不宜"趁熱吃" 。 85、多吃黑色食物可補腎。 86、多吃玉米好處多。 87、不宜吃開口的糖炒板粟。 88、多食核桃有益心臟。 89、花生具有抗衰老作用。 90、常吃　花生可預(yù)防膽結(jié)石。 91、常吃生花生可治胃病。 92、醋泡花生可以軟化血管。 93、西瓜不宜長時間存放冰箱。 94、吃葡萄有利于護(hù)肝。 95、吃草莓有助于防止輻射。 96、甘蔗被稱為"補血果" 。 97、蘋果營養(yǎng)全面。 98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)前列腺，預(yù)防肺癌。 99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。 100、山楂易致胃結(jié)石。 101、腎病不宜食楊桃。 102、香蕉是廉價減肥藥。 103、菠蘿可以護(hù)胃。 104、芒果保健作用大。 105、爛水果不爛部分也有毒。 106、水果不如蔬菜有營養(yǎng) 。 107、木瓜可增加胃腸動力。 108、蘆薈能緩解亞健康。 109、胡蘿卜有降血壓作用。 110、胡蘿卜下酒會中毒。 111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃。 112、人參和蘿卜不能一起吃。 113、西蘭花營養(yǎng)價值高。 114、香椿渾身是藥是寶。 115、香椿需用開水燙。 116、多吃番茄可防曬傷。 117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水。 118、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉。 119、常吃大白菜好處多。 120、韭菜可補腎助陽。 121、茄子有益降低膽固醇。 122、洋蔥可保護(hù)血管。 123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃。 124、黃瓜，西紅柿不能一起吃。 125、豆芽一定要炒熟吃。 126、飯前不宜吃西紅柿。 127、山藥是冬季滋補佳品。 128、豆腐吃多對身體有害。 129、油炸臭豆腐不利健康。 130、紅薯葉是寶。編后語：非常實用的130常識，不收藏起來肯定是你的損失哦！當(dāng)然啦，生活中還有很多的生活常識需要我們自己去發(fā)現(xiàn)，不過別人的寶貴經(jīng)驗可是要好好借鑒哦，能幫你少走許多彎路呢。

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