“我肩膀好痛啊 ， 白天、晚上都痛 ， 我是不是得了肩周炎？”
在很多人的認知里 ， 只要一出現(xiàn)肩部疼痛 ， 就會馬上和“肩周炎”聯(lián)系在一起 。

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那么 ， 肩部疼痛會由哪些原因引起？怎樣確診和緩解肩周炎？今天小九帶大家了解一下 。
一、肩膀痛就是肩周炎嗎？肩周炎 ， 最規(guī)范的名稱是“粘連性肩關節(jié)囊炎” ， 好發(fā)于50歲以上的中老年人 ， 所以又稱“五十肩” 。
以肩關節(jié)疼痛、功能活動障礙和肌肉萎縮為主要表現(xiàn) 。
但這并不代表肩膀痛就等于肩周炎 ， 因為致痛原因有很多 ， 比如：
肩袖損傷：發(fā)病率約占肩痛患者的60% ， 發(fā)病后患者可出現(xiàn)肩膀疼痛 ， 尤其是上舉時痛感明顯 ， 經(jīng)常夜間被痛醒 ， 嚴重時連穿衣洗漱都成問題 。

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頸部疾?。喝缟窠?jīng)根型頸椎病 ， 可引發(fā)放射性神經(jīng)痛 ， 嚴重的患者可放射至前臂、手部、肩部和上肢 。
腫瘤：當癌腫壓迫臂叢神經(jīng)時 ， 便可能出現(xiàn)肩痛癥狀 ， 這時可根據(jù)其它癥狀共同判斷；此外 ， 脊柱惡性腫瘤骨轉移 ， 也會導致頸肩部出現(xiàn)強烈痛感 。
其它情況如：心肌梗死、膽囊炎等都可放射至肩部疼痛 ， 不過沒有肩關節(jié)活動受限的情況 。
所以 ， 引起肩膀疼痛的原因很多 ， 如果肩痛的持續(xù)時間較長 ， 最好及時去醫(yī)院檢查 ， 查明原因后再對癥治療 。

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二、3個動作自查肩周炎如果想先自己排查是否肩周炎 ， 可以從以下3個動作入手：
動作一：伸手摸對側的后腦勺 ， 如用左手摸右耳朵 ， 如果能摸到 ， 說明肩關節(jié)向前活動沒有受限 。
動作二：側舉一只胳膊 ， 盡量抬高 ， 如果完成得很輕松 ， 說明肩關節(jié)外展能力沒問題 。
動作三：向后背手 ， 看能否碰到脊柱正中的位置 ， 如果可以 ， 說明肩關節(jié)旋后的功能正常 。
如果不能完成以上動作 ， 建議及時做檢查確診 。

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肩周炎常見檢查有2種：
第一 ， X線檢查 ， 可清楚觀察關節(jié)囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等部分是否存在異常;
第二 ， 肩關節(jié)造影 ， 也是確診肩部疾病較常用的方法 。
一般通過上述檢查即可診斷肩周炎 ， 如果有必要 ， 還需配合其它檢查做最終診斷 ， 一旦確診 ， 及時治療 。

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三、肩周炎能自愈嗎？真正的原發(fā)性肩周炎是可能自愈的 ， 自然病程大概在1-2年 ， 根據(jù)病程可分為急性期、慢性期、恢復期 。
急性期疼痛最為明顯 ， 很多人往往難以忍受；
持續(xù)2-3周后進入慢性期 ， 這時雖疼痛不如前者 ， 但粘連嚴重 ， 肩關節(jié)呈凍結狀態(tài) ， 很多時候穿衣洗漱都可能難以完成;
數(shù)月到1年后 ， 便進入恢復期 ， 疼痛逐漸緩解 ， 活動功能部分恢復 。

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