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我們知道糖尿病患者的血糖較正常值高，但是很少人知道高血糖并不等于糖尿病，大多數(shù)人檢測(cè)到空腹的血糖值升高，都會(huì)擔(dān)心自己是否換上了糖尿病。

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但實(shí)際上，正常人的血糖也會(huì)在一定的范圍內(nèi)正常波動(dòng)，并且受到外部原因的影響，同樣也會(huì)引起血糖升高。那么除了糖尿病之外，哪些原因還會(huì)影響血糖值升高呢？

導(dǎo)致血糖升高的因素
1、精神壓力重。情緒的波動(dòng)容易引起血糖的變化，當(dāng)人情緒激動(dòng)或者精神壓力重時(shí)，體內(nèi)腎上腺激素分泌會(huì)增高，導(dǎo)致血糖升高。
2、熬夜或睡眠不足。長(zhǎng)期保持這兩種習(xí)慣的人，體內(nèi)的松果體素分泌會(huì)減少，胰島素拮抗增加，血液中的葡萄糖不能被充分利用從而導(dǎo)致血糖升高。
3、過(guò)度肥胖。肥胖人群容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，胰島分泌胰島素功能下降，對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力下降，從而引起血糖升高。
4、缺乏運(yùn)動(dòng) 。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人能夠促使肌肉組織對(duì)葡萄糖的消耗，有控制血糖的作用。有研究顯示，在有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)人群中，糖尿病的發(fā)病率會(huì)明顯降低，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖的調(diào)節(jié)有非常明顯的作用。

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5、懷孕。孕期婦女的性激素分泌增多，容易引起糖代謝異常而出現(xiàn)妊娠期糖尿病。這種糖尿病在孕期也要注意控制，一般在生產(chǎn)之后會(huì)恢復(fù)正常，若控制不好可能會(huì)引起妊娠期的子癇。

6、飲酒。飲酒可以導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖。酒精可以抑制體內(nèi)糖原異生和肝糖原的分解，打破了肝糖原與血糖之間保持血糖平衡的反應(yīng)，可能引起高血糖。
7、患有肝臟、胰腺疾病。肝臟是合成糖原的場(chǎng)所，一般血液中過(guò)多的葡萄糖會(huì)在肝臟合成糖原而儲(chǔ)存于體內(nèi)，起到血糖調(diào)節(jié)的作用。如果肝臟出現(xiàn)病變，糖原合成能力下降則容易導(dǎo)致血糖過(guò)高；除此之外，胰臟疾病會(huì)引起胰島素合成的異常，胰島不能正常分泌胰島素降血糖，導(dǎo)致血糖降不下來(lái) 。

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8、飲食攝入量不均衡，特別是甜食或含糖飲料攝入過(guò)多。飲食是常見(jiàn)的引起血糖升高的原因，所以血糖的檢測(cè)一般會(huì)要求至少空腹10小時(shí)再進(jìn)行。各種食物引起的血糖升高指數(shù)不同，含糖量高的、淀粉類的食物升糖指數(shù)最高，蔬菜類的升糖指數(shù)最低。有的非糖尿病患者檢查血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖過(guò)高，可以想一下是不是可能空腹時(shí)間不夠。
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