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盜汗是一種心氣不足、陰虛火旺的表現(xiàn)，一般發(fā)生在睡覺的時(shí)候，盜汗不止大人有，小孩嬰幼兒也很常見，不過小孩不會(huì)表達(dá)，盜汗不太容易引起父母的注意，一般盜汗的孩子貼身的衣物穿久了都會(huì)泛黃，還有就是孩子有口干、煩躁、咽喉痛、手掌腳心發(fā)熱等癥狀，盜汗不像感冒可以打針吃藥，一般只能慢慢調(diào)理孩子的體質(zhì)，結(jié)合食療的方法，下面就介紹幾個(gè)食療法 。
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1、 浮小麥大棗粥
做法：準(zhǔn)備50克浮小麥、6枚大棗、60克糯米，把這三者清洗干凈，按照正常做飯流程煮成粥 。
功效：適合病后體虛、自汗、胃納不佳、怕寒的孩子，注意，感冒的孩子勿服食 。
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2、山藥湯
做法：山藥可以與排骨或者其他食材搭配做湯，注意口味要清淡 。
功效：健脾補(bǔ)虛，滋腎養(yǎng)胃，寶寶服用后脾胃功能得到改善，身體越來越強(qiáng)壯，所以虛汗多的毛病也能夠有所改善 。
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3、紅棗黑豆煮黃芪
做法：20枚紅棗，50克黑豆，30克黃芪，加適量水，大火煮開后用小火熬30分鐘，倒出藥汁服用 。每日2次 。
功效：改善小兒陽虛自汗 。
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4、紅棗配烏梅
做法：準(zhǔn)備10枚紅棗，7克烏梅，15克浮小麥，將紅棗、烏梅、浮小麥用紗布包包好煎煮，加糖調(diào)服 。每日1次 。
功效：補(bǔ)血益氣、養(yǎng)心安神、促進(jìn)消化 。
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5、黑豆小麥粥
做法：準(zhǔn)備黑豆、小麥各50克，然后兩個(gè)一起熬粥食用 。
功效：主治陰虛盜汗 。
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