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秋季的空氣太干燥 ， 濕度比較小 ， 所以人體也就比較干燥 ， 身體缺水比較嚴(yán)重 。這個(gè)時(shí)候大家咳嗽的頻率也是增加的 ， 尤其是得過(guò)肺炎的患者在這個(gè)季節(jié)特別容易反復(fù)發(fā)作的 ， 吃藥的同時(shí)也要注意養(yǎng)生的 ， 日常的飲食有很多方法可以滋陰潤(rùn)肺的 ， 下面我們一起去了解一下吧 。
提到滋陰潤(rùn)肺其實(shí)可以吃的食物有很多 ， 但是特別想提到這樣一種食物 ， 它叫做藕 ， 蓮藕生熟都可以吃 ， 并且最主要的是生熟的吃法可以起到不同的作用 ， 蓮藕生吃的時(shí)候?qū)儆跊鲂允澄?nbsp;， 生吃蓮藕可以清涼入肺 ， 有清熱潤(rùn)燥的功能 。
加工之后的蓮藕 ， 性狀就發(fā)生了改變 ， 又涼性食物變成了溫性食物 ， 那么就具備了養(yǎng)胃、潤(rùn)脾的功能 ， 所以說(shuō)在秋季我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟?nbsp;， 作法也很簡(jiǎn)單 ， 最簡(jiǎn)單的方法就是炒著吃 ， 可以與胡蘿卜、木耳、白菜一同翻炒 ， 加入少許醬油、鹽即可 ?；蛘呱徟赫ブ?nbsp;， 加入少許糖或者蜂蜜 ， 有潤(rùn)腸、通便、預(yù)防秋燥、潤(rùn)肺止咳的功效 。
秋季還適合吃白蘿卜 ， 也恰巧蘿卜豐收的季節(jié)也是秋冬兩季 ， 冬吃蘿卜夏吃姜 ， 賽過(guò)民間小藥方 。秋冬寒冷的季節(jié)多吃蘿卜可以順氣 ， 化痰、健脾胃 ， 并且可以潤(rùn)肺止咳 。
除了以上內(nèi)容介紹到的潤(rùn)肺止咳的食物 ， 日常還有很多食物呢 ， 比如潤(rùn)肺的粥 ， 百合 ， 銀耳 ， 銀耳雪梨等 ， 潤(rùn)肺滋陰的效果都是比較好的 ， 說(shuō)了這么多大家都知道潤(rùn)肺滋陰的食物了 ， 在此說(shuō)一下 ， 肺部不好的人避免吸煙 ， 以及辛辣的食物 。

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