秋季養(yǎng)生飲食上應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨，蘋果，葡萄，香蕉，蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒，蔥，姜，蒜等辛辣食物 。每天要多喝水，要進行適當?shù)捏w育鍛煉，生活要有規(guī)律，早睡早起 。
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