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每到寒冷的冬季有一些人由于寒性的體質(zhì)就會導致身體出現(xiàn)一些疾病，尤其是關節(jié)部位不注意身體的保暖容易患有風濕病等，這樣對健康特別不利，甚至還會給我們帶來一定的疼痛感，并且很多關節(jié)處出現(xiàn)疼痛就會導致我們的活動受到限制，那么出現(xiàn)膝蓋寒氣重的現(xiàn)象我們一定要掌握好方法及時進行調(diào)理，下面一起了解一下膝蓋有寒氣怎么辦呢
膝蓋有寒氣怎么辦呢
中醫(yī)會運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病 ?；蛟跉夂蚧嘏?、細菌病毒號發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。
此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅散身體濕氣，預防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。
清熱祛濕粥
赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
溫熱服食。
清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
大便干結者不宜用。消暑健脾祛濕湯
蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
(2-4人份量)將瘦肉6兩飛水后與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內(nèi) 。煲約兩小時，加適量鹽調(diào)味。綠豆百合米仁粥原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：
(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗凈切小；
(2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
膝蓋寒氣中我們一定要及時的進行調(diào)理，上面就是對膝蓋有寒氣怎么辦呢的介紹，遇到這樣的問題比較嚴重的時候要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生服用藥物，另外平時在生活中也一定要注意膝蓋部位的保暖，并且經(jīng)常進行體育鍛煉才能得到很好的改善。

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