蘋(píng)果是高糖水果 ， 最好不要過(guò)度食用 ， 以免影響健康 。此外高糖水果還有：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗、蘋(píng)果、柵桃、羅甘莓、金桔、芒果、梨、菠蘿、石榴、無(wú)花果、梅子、枇杷等 。
水果所含糖分科普
文章插圖
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每100克水果中含糖量少于10克的水果 ， 包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等 。
每100克水果中含糖量為11-20克的水果 ， 包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等 。
每100克水果中含糖量高于20克的水果 ， 包括紅棗、紅果 ， 此外還有干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果 ， 不宜多食 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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