飲用水
人體氟最主要的來(lái)源是飲用水，約占人體氟源的65% 。其次是食品，人體1天攝取的氟的約25%來(lái)自食品 。但是，由于食品中含有的氟差異很大，所以從食品中攝取的氟量并不一定 。
人體氟最主要的來(lái)源是飲用水 。由于多種氟暴露途徑，部分國(guó)家和地區(qū)人體氟攝入量呈增加趨勢(shì) 。
1、喝水
人體氟的主要來(lái)源是飲水，約占人體氟源的65% 。水中的氟容易被吸收 。機(jī)體從飲用水?dāng)z入氟的多少直接由飲用水氟濃度和飲用水量控制 。飲用水?dāng)z入量與個(gè)體年齡、生活習(xí)慣及當(dāng)?shù)貧鉁氐纫蛩赜嘘P(guān)，成人飲水量每日2500~3000ml 。熱帶地區(qū)的飲用水量比寒冷地區(qū)明顯多 。飲茶可以增加人體氟的攝入量，茶葉干品中的氟浸泡，淡茶水中也含有1mg/L以上的氟 。喜歡喝茶的人，一天可以從茶中攝取1~3mg的氟 。
2、食物
人體每天攝取的氟約25%來(lái)自食品 。包括植物和動(dòng)物食品在內(nèi)的所有食品都含有一定量的氟，但有很大的差異 。從食品中攝取的氟量不一定 。
3、空氣
空氣中的氟雖然不是人體氟的主要來(lái)源，但在某些特殊環(huán)境條件下會(huì)引起空氣氟污染，引起危害人體的醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)絡(luò)收集整理、機(jī)體氟中毒 。
4、氟總攝入量
氟的總攝入量是每日空氣、水、飲食等氟攝入量的總和(mg/d ) 。每個(gè)國(guó)家、每個(gè)地區(qū)的人都不一樣 。每公斤體重總氟量宜在0.05~0.07mg之間，習(xí)慣上不要超過(guò)上限 。
5、其他可能的氟源
人體攝入氟的主要來(lái)源是飲用水和食物，而口腔局部用氟產(chǎn)品如果不在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用，機(jī)體的氟攝入量可能會(huì)增高 。兒童使用含氟牙膏后吞咽反射尚未得到有效控制，也可提高機(jī)體攝氟量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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