運(yùn)動(dòng)器械 ， 是最能體現(xiàn)人體力學(xué)與科技的關(guān)系 。小時(shí)候 ， 你有沒有白坐在老爸的背上給他當(dāng)“負(fù)重” ， 幫他鍛煉“俯臥撐”？長大了 ， 睡覺前想做幾個(gè)仰臥起坐 ， 是不是也曾拉來老媽來“當(dāng)木樁”？最慘的要算那些抱著餐桌腿鍛煉的人……這里 ， 我們找出來 ， 幫你改造家里的“健身角落” 。1、俯臥撐：(鍛煉目標(biāo)：胸大肌、雙臂肱二頭肌等)before：咱們男生總是兩手一拍 ， 直接趴在地上啦…… 有地板還好 ， 滿地灰塵也沒轍 。一來不衛(wèi)生；二來 ， 身體總量壓在手掌上很快就會(huì)有麻木感 ， 很難起到鍛煉作用 。now：俯臥撐小支架 ， 名稱就叫“”俯臥撐新式“俯臥撐” ， 不僅解決了不與地面直接接觸的機(jī)會(huì) ， 手柄上鑲嵌的透氣海綿 ， 也為俯臥撐增加手掌的舒適感 。2、握力器：(鍛煉目標(biāo)：手部肌肉 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 特別適合長時(shí)間使用電腦鍵盤的男生們 。)before：沒有電子計(jì)數(shù)量 。now：這種全新握力器 ， 采用電子計(jì)數(shù)功能 ， 可量化鍛煉強(qiáng)度 。手柄也是舒適的流線型 ， 另外 ， 豐富多彩的顏色可以解除長期鍛煉中產(chǎn)生的視覺疲勞 。3、拉力器：(鍛煉目標(biāo)：幾乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌 。)before：兩頭分別是手柄 ， 沒有可以蹬腳的設(shè)計(jì) ， 當(dāng)鍛煉者用腳去踩手柄練習(xí)手臂力量時(shí) ， 不僅不容易發(fā)力 ， 還容易出現(xiàn)危險(xiǎn) 。now：此款拉力器在老式的基礎(chǔ)上 ， 增加了腳蹬 ， 同時(shí)也增加了安全系數(shù) 。4、啞鈴： (鍛煉目標(biāo)：各類上肢肌肉 ， 對女生而言 ， 做“飛鳥”練習(xí) ， 還可以防止胸下垂)before：似乎只有在健身房才有 ， 印象中是“體積笨重的鐵疙瘩” ， 擺在家里 ， 不僅難看 ， 且有被老媽當(dāng)廢鐵賣掉的危險(xiǎn)……now：瞧瞧這幾副

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