200大卡相當于496毫升可口可樂、1425克芹菜、66克熱狗腸、385克蘋果等食物的熱量 。熱量的單位是大卡，1大卡等于1000卡，營養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位 。1千卡是1升水由15攝氏度升高1度所需要的熱量 。
能量消耗運動

文章插圖
文章插圖
游泳：是很消耗熱量的運動，每二十分鐘蝶式游泳可以消耗四百七十千卡的熱量 。游泳后要做好飲食控制，才能保證消耗掉的熱量不會補充回來 。
跳繩：所需的成本比較低，場地要求也不是很嚴格 。每天跳繩三十分鐘可以消耗四百四十千卡的熱量 。
打羽毛球：不僅能夠鍛煉全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性 。每天打三十分鐘的羽毛球，就可以消耗一百六十千卡的熱量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 傅海峰：太太是女王 曾是二沙郭富城
• 5200免費小說閱讀網(wǎng)www.5200kxs.com里面的《都市風流》多久更新？ 少龍都市風流行
• 36碼相當于大童幾碼 36碼可以穿3y的鞋嗎
• 一個人一天消耗多少大卡
• 美國丹佛相當于中國哪里
• 荷蘭豬智商相當于幾歲
• 1kg相當于多少斤
• 再現(xiàn)霸主 中國飛人張培萌200米奪冠
• 200毫米等于多少分米的解釋 200mm等于多少分米
• 2020網(wǎng)絡(luò)營銷師課程全套教程，讓你輕松月入20000