成年男子(體重60公斤計)：每天需要2400-4000千卡 。成年女子(體重53公斤計)：每天需要2200-3200千卡 ?；A(chǔ)代謝量占人體總熱量消耗的65%-70%，是人體耗熱量最多的一項 。
一個人一天消耗多少大卡

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美國運動醫(yī)學(xué)協(xié)會給出一個公式，即BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年齡)+66 。
美國運動醫(yī)學(xué)協(xié)會給出一個公式，即BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年齡)+655 。
BMR是身體維持生命所需消耗的最低能量(如呼吸、心跳和大腦功能消耗的卡路里) ?；A(chǔ)代謝率與身高、體重和年齡密切相關(guān) 。

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