血糖的高低與季節(jié)變化關系很大 ， 糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖 ， 不要波動太大 ， 那么 ， 糖尿病患者的血糖哪個季節(jié)更容易波動？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹 。
糖尿病患者的血糖哪個季節(jié)更容易波動螞蟻莊園12月24日答案：冬季
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隨著秋冬季節(jié)氣溫逐漸降低 ， 人的食欲大增 ， 面對色香味俱全的飯菜 ， 患者往往難以控制食量 ， 致使進食過多 。長此以往 ， 就會使病情加重 。而戶外運動相對減少 ， 所以很多糖尿病患者到了秋冬季后 ， 血糖升高很多 。加上外界的氣溫降低會刺激機體交感神經(jīng) ， 使得體內(nèi)的兒茶酚胺等升糖激素分泌增加 ， 從而導致血糖升高 。再加上秋冬季節(jié)流行病比較多 ， 糖尿病患者更容易發(fā)生感冒及各種感染 ， 這也是導致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因 。
提示：冬季測血糖時要排除溫度對血糖的影響 。因為溫度低時血液流動相對緩慢 ， 這種情況血漿中水分較少 ， 測血糖也會出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象 。糖友在冬季測血糖時如雙手偏涼 ， 應通過溫水洗手 ， 揉搓雙手 ， 或?qū)⑹址诺綔嘏牡胤?nbsp;， 溫度升高后再測血糖比較準確 。
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冬季怎樣控好血糖？
1.科學加餐冬季也應遵守定時定量的飲食習慣 ， 以保證血糖的平穩(wěn) ， 就不會出現(xiàn)比較大的血糖波動 。冬季一些患者覺得容易餓 ， 想要吃點小零食 ， 建議盡量避免含糖分高和高熱量的零食 ， 也要避免堅果類食物 ， 最好選擇蔬果、牛奶等食物 。
2.堅持運動很多有快走、慢跑習慣的糖友在冬天由于天氣寒冷,可能被迫放棄了 。腿部肌肉是葡萄糖攝取的主要來源 。當鍛煉的時候 ， 腿部肌肉能夠更好地利用葡萄糖作為燃料 。天氣寒冷不想外出鍛煉時 ， 可在家進行原地踏步運動 ， 注意加大手臂的擺動幅度,前面手臂要直臂擺到與肩同高的位置,后面的手臂要盡量向后擺起 ， 以增加熱量的消耗 。
3.多喝水冬季活動少 ， 出汗少 ， 口渴也少 ， 很多人喝水量就會減少 。多飲水多排尿可以把過多的糖分排出體外 ， 保證人體正常的新陳代謝 。冬季一般每日喝水量應不少于1800毫升 。另外 ， 睡覺前和晨起后宜喝半至一杯溫水 ， 以稀釋血液 ， 降低血液黏稠度 ， 預防心腦血管疾病的發(fā)生 。
4.遵醫(yī)囑用藥糖尿病治療方案不是一成不變的 ， 如現(xiàn)有治療方案不能把血糖控制滿意 ， 應及時就醫(yī)調(diào)整藥物治療方案 ， 將血糖盡快控制好 。
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