特點：跟上面方法一樣，也是需要堅持的，看來真是沒有丑女人只有懶女人啊，膠原蛋*有果汁牛奶VC的配合，有加強吸收和美白保濕的效果 。上床前倒上一杯膠原蛋白果汁飲料，然后躺在床上邊看電視邊喝也是件很愜意的事 。
三、懶人法：教授指點，百搭型
他說膠原蛋白其實并不神秘，就是食品，一日三餐怎么吃就可以怎么吃，就當(dāng)多吃了1斤豬皮，漢代名醫(yī)張仲景的"豬膚方"就指出有"和血脈，潤肌膚"的作用 。
準(zhǔn)備：膠原蛋*
方法：早餐喜歡喝牛奶的，就把膠原蛋*倒在牛奶里;早餐喜歡喝豆?jié){的，就倒在豆?jié){里;早餐喜歡吃面條，就拌在面條里吃掉;早餐吃粥就拌在粥里;晚飯更好辦，盛一碗湯倒在里面喝掉 。
用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實際情況根據(jù)自身需要 。
時間：每日早晚各一次，什么時候吃飯什么時候吃膠原蛋白 。
特點：這方法簡單，飯總歸要吃的，不存在需要堅持，懶女人也可以變成美女人，原來讓肌膚年輕5歲就這么簡單 。
膠原蛋*真的是美容的必備品，但是是藥三分毒，在好的東西吃過頭了也是會有副作用的，因此愛美的人在吃膠原蛋*也要做到適可而止，這樣才能美麗與健康同時擁有 。
三、膠原蛋白膠囊的作用和功效是什么
對皮膚功能：保護、具適當(dāng)彈性
皮膚可分表皮、真皮及皮下組織三層，最外表為表皮，只有0.2公厘厚，可防止外界異物入侵 。由表皮外側(cè)往內(nèi)，依次是角質(zhì)層、透明層、顆粒層、有棘細(xì)胞層及基底細(xì)胞層等五層細(xì)部結(jié)構(gòu)，由于基底細(xì)胞層會有老舊細(xì)胞向上層頂升，大約兩個星期左右到達(dá)最外層，所以角質(zhì)層最后會成為污垢而剝落 。
表皮下層，占有大部分結(jié)構(gòu)的是真皮層，厚度為2公厘左右，又可分為三層，即乳頭層、乳頭下層及網(wǎng)狀層等，大部分由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，此部分蛋白質(zhì)是同膠原蛋白及彈性蛋白(elastin)組成，其他則是神經(jīng)、毛細(xì)血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等
皮膚成分中有70%是由膠原蛋白組成，皮膚有如一個大套子緊緊包住身體各處，表面積相當(dāng)大，人體四肢活動時，皮膚中膠原蛋白發(fā)揮功能，使皮膚具有保護功能，又有適當(dāng)彈性及堅硬度 。
表皮的基底膜與真皮中的膠原蛋白緊密結(jié)合，真皮呈現(xiàn)波浪狀也使得表皮隨之起伏 。手腳能自由彎曲，跳高時具有彈性，主要歸功于膠原蛋白 。膠原蛋白在皮膚結(jié)構(gòu)中是緊緊包住真皮層中的毛根皮脂腺以及細(xì)胞 。皮膚老化后會失去彈性，主要也與膠原蛋白流失有關(guān) 。
膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分 。但隨著年齡增加，皮膚與肌肉中的水分會減少這是老化的開始 。此時，膠原蛋白纖維開始變?yōu)榧?xì)小，彈性蛋白之彈性也會減低，原先真皮中膠原蛋白與彈性蛋白交互構(gòu)成有規(guī)則的網(wǎng)目結(jié)構(gòu)會逐漸崩解，最后導(dǎo)致皺紋的生成 。所以補充vikki膠原蛋白能使皮膚保持年輕，道理即在于此
骨骼堅硬具彈性，不致疏松脆弱
骨骼中含鈣質(zhì)成分，當(dāng)牙齒中所含鈣質(zhì)流失時會造成牙齒病變，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼鈣流失時則導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。膠原蛋白能使得鈣質(zhì)與骨細(xì)胞能結(jié)合，不致流失 。
骨骼中的膠原蛋白流失時會使得骨中鈣量也降低，此時只增加鈣攝取量的話，也不易改善這種骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，因為鈣無法在骨中保住，多吃鈣也會流失，主要由于膠原蛋白量已減少 。所以要保住骨本，可由食物中攝取或是以膠原蛋白保健食品來補充 。
真皮中膠原蛋白與彈性蛋白含量比例為45：1左右，而骨骼中膠原蛋白含量約占20%，在皮膚與骨中膠原蛋白都是主要蛋白質(zhì)成分，以骨中總蛋白質(zhì)量來計算的話則有80%是膠原蛋白 。因為含有膠原蛋白，所以骨骼與牙齒在堅硬中同時還帶有彈性 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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