健身球塑型法
需要平衡的不僅僅是肌膚，我們的身體各項機能保持平衡才是健康的標準 。保持身體
平衡是所有健身運動的第一步，它不僅可以讓我們擁有一個健康的身體，還能使健身事半功倍 。今天，就教大家如何利用健身球玩出平衡美人 。
平衡+提臀:仰臥抬上體
難度指數:

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