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我不知道有多少人跟她一樣，有著相似的痛苦經(jīng)歷。但我敢肯定每個(gè)人的感受和經(jīng)歷都不一樣，無論癥狀嚴(yán)重與否，這個(gè)時(shí)期對(duì)于女人而言都是至關(guān)重要的。
更年期是自然的一種狀態(tài)，坦然接受才是女人應(yīng)該有的態(tài)度。

不要隨意評(píng)價(jià)別人的經(jīng)歷，你沒有經(jīng)歷別人所經(jīng)歷的，就不會(huì)知道她可能在更年期需要關(guān)注；也不要被他人的言語和感受所影響，更不要把更年期“妖魔化” 。
此時(shí)有任何身體反應(yīng)和精神變化都不要怕，你需要跟幾個(gè)好朋友去分享，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的情緒。然后發(fā)展一項(xiàng)自己的興趣愛好，最好是瑜伽，慢跑等體育運(yùn)動(dòng)，不僅治愈身體，還治愈心情。
最后，記得不要亂吃藥，每個(gè)人的情況不一樣，體質(zhì)不一樣，要咨詢醫(yī)生以后再做決定。
如果你身邊有正處于更年期的媽媽，請(qǐng)多給她一些理解和包容，好好說話，能順著就順著，年輕人有時(shí)間就帶著媽媽多出去走走，自己的親媽這時(shí)候不疼還等到什么時(shí)候？
這個(gè)現(xiàn)象都是心臟陽氣不足，心虛癥仲，水氣入侵心包，以致總是有個(gè)心跳害怕的感覺，也叫心悸。都是心功能進(jìn)入中老年化引起的。
屬于臟腑偏過，不足型，所以以后很多腰疼腿疼，高血壓等，慢性老年病甚至腫瘤等出現(xiàn)，屬于亞健康的一種，所以治未病以是就產(chǎn)生了。
合理調(diào)整，振奮心陽，揮復(fù)心臟青春話力，增加血液循環(huán)，防止早老，預(yù)防疾病，這就是老年人面對(duì)的問題。
長生不老，百歲老人就是心，腎健康，才能有效防止慢性病，三高，腰腿痛等早哀現(xiàn)象才得于延續(xù)，要不怎么不是，人人都有百歲高齡呢。
我國現(xiàn)在每年新發(fā)腫瘤人數(shù)超過300萬，平均每分鐘有7個(gè)人確診腫瘤，有4個(gè)人因腫瘤死亡。
高血壓引起宗合證，中風(fēng)，心腦梗有過之無不及，病癥更急。
值得重提，心病就是長壽之官，現(xiàn)代病值得擔(dān)憂啊，為了生活，不愖重負(fù)的勞動(dòng)人民。
保重
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更年期，又稱絕經(jīng)綜合征，持續(xù)時(shí)間因人而異,短則幾個(gè)月，嚴(yán)重者可長達(dá)5~10年。
絕經(jīng)綜合征除了月經(jīng)紊亂、陣發(fā)性的潮熱等癥狀外，還可出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)和精神癥狀。自主神經(jīng)紊亂主要表現(xiàn)為心慌、頭暈、失眠、耳鳴，精神癥狀則表現(xiàn)為激動(dòng)易怒、焦慮不安和情緒低落等。
害怕的感覺可能參雜著自主神經(jīng)紊亂和精神癥狀，這說明絕經(jīng)綜合征并沒有完全消退，也就是說還處于更年期之中。這種情況下，一定的心理疏導(dǎo)和臨床治療可能是必要的。
失眠問題，可通過服用鎮(zhèn)靜藥艾司唑侖助眠；谷維素可調(diào)節(jié)心慌等自主神經(jīng)紊亂癥狀。同時(shí)保持健康的生活方式和節(jié)律，適當(dāng)增加日曬時(shí)間，飲食上要注意攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)注意補(bǔ)充含鈣質(zhì)和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
情緒障礙較重時(shí)，也可補(bǔ)充雌孕激素，但要注意一些禁忌癥和副作用。
給你說一句笑話，也算是實(shí)話：不想。你知道更年期就是人生必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，就像你要換牙，就像你的乳房會(huì)隆起、會(huì)長陰毛一樣的，都是一個(gè)階段，把這想通了，就坦然了。當(dāng)然，戰(zhàn)略上我們還得當(dāng)它一回事。
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我的更年期綜合癥快一年了，各種癥狀基本上快消失了，怎么還是總有害怕的感覺？( 四 )