一個(gè)無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)是：隨著年齡日趨增加，人的肌肉會(huì)惡化，體質(zhì)會(huì)變?nèi)?。這不僅是一個(gè)令人沮喪的現(xiàn)實(shí)，也會(huì)引發(fā)其他更為嚴(yán)重的后果，如：行動(dòng)緩慢、容易摔倒并導(dǎo)致骨折或嚴(yán)重的受傷 。
針對(duì)這種現(xiàn)象，已經(jīng)有不少人在研究，但到目前為止，絕大部分的研究仍集中于治療老年患者嚴(yán)重的癥狀 。據(jù)美國(guó)今日科學(xué)網(wǎng)站報(bào)道，現(xiàn)在，以?shī)W地利薩爾茨堡大學(xué)的亞歷山大博士為首的研究小組，正采取一種新方法，研究不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)絕經(jīng)后婦女的影響，目的是發(fā)現(xiàn)新方法，拖延、減少與年齡相關(guān)的肌肉惡化 。
亞歷山大博士的研究小組已使用兩個(gè)特別的方法進(jìn)行體能訓(xùn)練 。一種是傳統(tǒng)的阻力訓(xùn)練，旨在促使肌肉的生長(zhǎng)，另一種則是緩慢運(yùn)動(dòng) 。研究表明，第一種方法盡管可以增加肌肉質(zhì)量，然而卻犧牲了脂肪組織 。意想不到的是，第二種方法似乎更為有效，“這些研究結(jié)果將被用來(lái)設(shè)計(jì)具體的練習(xí)方案以便日常使用，從而減少受傷的危險(xiǎn)，大大提高生活質(zhì)量” 。
據(jù)介紹，此次研究的群體主要集中于年齡為45—55歲的更年期婦女 。該年齡組中，肌肉惡化已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn) 。在超過(guò)12周的基礎(chǔ)上，分別采用每種訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，“我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果已明顯得到改善，”亞歷山大博士展望，“我們相信這些變化，將會(huì)更多的影響絕經(jīng)后的婦女和老年婦女 ?！?br />

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