在中藥學(xué)里有幾味以烏發(fā)功效著稱的藥食 。比如：黑芝麻、何首烏、桑椹、女貞子和墨旱蓮等 ， 但是它們緣何可以烏發(fā)？
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決定頭發(fā)健康的主要因素：
1.氣血充不充盈
2.腎精充不充足
中醫(yī)說(shuō)“發(fā)為血之余 ， 發(fā)為腎之華” 。所以 ， 如果一個(gè)人須發(fā)早白 ， 一定是出現(xiàn)了氣虛血少或腎精虧虛！
腎藏精 ， 精能生髓 ， 精髓可以化而為血 ， 故有血之源頭在于腎之說(shuō) 。所以 ， 在臨床上治療血虛常用補(bǔ)益精髓之法 。這就是關(guān)鍵所在 ， 黑芝麻是補(bǔ)腎填精的重要食材！腎精充足了 ， 頭發(fā)自然也就烏黑潤(rùn)澤！
藥典記載黑芝麻可以補(bǔ)肝腎 ， 益精血 ， 潤(rùn)腸燥 。對(duì)于耳聾耳鳴、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘非常適合！
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所以 ， 從中醫(yī)藥的角度來(lái)看 ， 黑芝麻烏發(fā)是非常靠譜的！
從黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái) 那么從黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看 ， 作為種子的黑芝麻集中了很多人體自身不能合成的不飽和脂肪酸 ， 還有鈣、鐵、鋅等重要的微量元素.其蛋白質(zhì)中含有8種人體必需的氨基酸 ， 有6種高于雞蛋 ， 2種與雞蛋接近 。鈣含量是牛奶的兩倍 。鐵含量為各種食物之首！因此 ， 芝麻被譽(yù)為天然的食補(bǔ)佳品！
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為頭發(fā)會(huì)變白的原因之一是由于銅鐵鋅和維生素B族的缺乏所導(dǎo)致 。黑芝麻填精養(yǎng)血 ， 富含微量元素和維生素 ， 這也與血液充盈則頭發(fā)健康的中醫(yī)理論相印證 。
在黑芝麻豐富的營(yíng)養(yǎng)成分中 ， 不飽和脂肪酸具有降血脂的功效 。老年人心腦血管硬化 ， 血脂偏高 ， 多吃黑芝麻可以改善血液粘稠度 ， 改善老年人血虛腸燥型便秘 ， 改善中年人的須發(fā)早白 。這也是為什么黑芝麻被稱為延壽食品 。
芝麻丸吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？ 芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì) ， 蛋黃素、膽堿、肌糖 。即使多吃芝麻也不會(huì)發(fā)胖 。
當(dāng)然如果你還偷吃了其它很多好吃的結(jié)果長(zhǎng)胖了 ， 請(qǐng)不要讓黑芝麻背這個(gè)鍋哦~
關(guān)于黑芝麻的好 ， 小編就先分享到這里吧 。其實(shí)黑芝麻丸的油脂 ， 大家不需要有負(fù)擔(dān) ， 真的不是令人發(fā)胖的原因哦~
小孩子不宜多吃 ， 胃腸潰瘍的人不適合吃 ， 舌苔厚膩的人暫時(shí)不適合吃黑芝麻丸 。
氣血虧虛 ， 精虧血燥 ， 腸燥便秘、頭發(fā)干枯不光澤的親們非常適合吃黑芝麻丸哦！
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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