現(xiàn)在健美操越來(lái)越受大家的喜愛，它是一項(xiàng)普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目，可以很好的起到鍛煉身體的作用，但是不合理的健美鍛煉會(huì)給健美者帶來(lái)種種弊端 。
弊端一：
一些保健醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少女性運(yùn)動(dòng)員趨于男性化，長(zhǎng)出胡須甚至胸毛 。究其根底在于過度進(jìn)行舉重鍛煉等力量性練習(xí)項(xiàng)目，導(dǎo)致了雌性激素大量喪失 。
弊端二;
高強(qiáng)度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害運(yùn)動(dòng)者本人的內(nèi)耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內(nèi)脹痛以及對(duì)高頻率聲音的聽力喪失等惡果 。據(jù)專家介紹，重復(fù)的刺激運(yùn)動(dòng)會(huì)使內(nèi)耳中一些被稱做耳石的結(jié)構(gòu)松脫;一旦耳石脫落離開原來(lái)的位置，便不會(huì)重新返回，因而繼續(xù)將錯(cuò)誤的信息傳給大腦 。加上伴奏音量過大，更加促成了這一惡果的產(chǎn)生 。

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