在佛家的課程練習(xí)中，怎樣進(jìn)入禪定是佛家弟子必須學(xué)習(xí)的課程，也是一項(xiàng)比較難學(xué)的課程，今天小編baby華在這為大家介紹下：怎樣進(jìn)入禪定 。
工具/材料 禪定
操作方法 選擇場地很重要假如我們要快速的進(jìn)入到禪定，那么我們就需要選擇一個好的地方，好的地方能夠?yàn)槲覀冞M(jìn)入禪定奠定基礎(chǔ)，一般選擇較為安靜的地方，遠(yuǎn)離喧囂 。
坐的位置選擇接著就是我們坐的位置的選擇也是有一定的影響的，我們要么選擇坐在涼爽的石頭上，要么就是做在樹干上，或者做在平坦的地上也是可以的，或者一些平坦的草地上 。
坐姿接著就是我們的坐姿，一個好的姿勢也是能夠加快我們進(jìn)入禪定狀態(tài)的必要條件，我們一般可以雙腳盤著，接著雙手合并，呈現(xiàn)手掌合并，肘部持平，如圖 。
熟悉周圍當(dāng)我們選擇好場地后，我們就要了解周圍的環(huán)境，以防在我們?nèi)攵〞r(shí)，發(fā)生什么意外情況，我們沒有了解最佳的躲避方式，我們可以選擇好最佳的離開路線，以及最好的躲避位置 。
遠(yuǎn)望坐好了后，我們第二步要做的就是進(jìn)行遠(yuǎn)望，平復(fù)下我們的心情，使得我們急躁壓抑的心情先平復(fù)下，可以試著看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，看看頭頂?shù)奶炜?，看看周圍的綠色植物 。
呼吸進(jìn)入狀態(tài)我們坐好了的第三步就開始開始使用呼吸方式進(jìn)入狀態(tài)，一般可以先呼氣，接著在吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，循環(huán)往復(fù) 。直到直接確定自己的心徹底被我們呼吸法徹底安靜下來了，我們就可以進(jìn)行下一個步驟 。
腦袋放空接著我們就是要適當(dāng)?shù)姆趴瘴覀兊哪X袋啦，腦袋不要想任何事情，我們想想天空，想想大自然，想想花花草草，想想星辰，直到我們漸漸的進(jìn)入到禪定狀態(tài) 。
提醒聲音當(dāng)我們進(jìn)入禪定后，我們的腦袋都是放空狀態(tài)，我們的思維是比較淺意識的，這個時(shí)候是我們比較脆弱的時(shí)期，受不得一些驚嚇，我們假如要從禪定中蘇醒過來，那么我們就可以設(shè)定一些禪音作為我們的鈴聲，作為我們的鬧鈴聲音，如敲木魚聲音就是個不錯的選擇，或者誦經(jīng)文的聲音也是可以的 。
特別提示 怎樣進(jìn)入禪定值得我們學(xué)習(xí)掌握下，有用，別忘記點(diǎn)贊哦 。

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