春季有很多煩人的事情，春困就是煩人事之一 。在生活中，如果經(jīng)?；杌栌鯓硬拍苁婢從?不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困 。
芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服 。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者 。
核桃丹參佛手飲
核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克 。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均 ， 用小火煎煮10分鐘 ， 冷卻后即可飲用 。
山藥桂圓蒸甲魚
【美味山藥胡桃粥 中醫(yī)食療幫你抗＂春困＂】懷山藥35克 ， 桂元肉15克，甲魚1只 。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi)，注入雞湯煨燉至爛熟 ， 即可食用 。
鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克 。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，飲湯食肉，隔日一次 。
二米紅棗粥
糯米100克，薏米仁500克 ， 紅棗50克 。將糯米搗碎 ， 薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi) ， 加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖再煮片刻即食用 。
山藥胡桃粥
鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克 ， 粳米60克 。將山藥洗凈切片 ， 與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用 。
紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克 。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉 ， 加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用 。
蟲草燉雞
烏骨雞1只 ， 洗凈切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用 ， 隔日一次 。

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