導讀：“風蕭蕭兮易水寒，踏入冬泳一去不后悔” 。在寒冷的冬季堅持冬泳是您的愛好之一嗎?也許有人會說是瘋了嘛，冬泳不是要人命的嘛 。其實呀，小編建議您，冬泳是項冬季的好運動呢!
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在寒冷的天氣條件下，大批游泳者不畏嚴寒，勇敢的跳進大海參加冬泳的活動 。參加冬泳的人普遍受益 。通過冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病 。
鏈接：什么是冬泳?
冬泳嚴格的說是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的游泳 。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標準定義冬泳;以水溫為標志，全國冬泳可劃分為四個層次區(qū)：氣溫以17℃作為冬泳的起點;水溫以8℃作為冬泳的冷度標志 。17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺 。
參加冬泳的人普遍受益 。通過冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病 。
冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預(yù)防血栓的形成和冠狀動脈梗塞 。
冬泳可以增強心肺功能 。冬泳后心肌收縮力增強，血液循環(huán)加速，促進身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展 。
冬泳可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力 。冬泳人泳后許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加 。
冬泳有促進內(nèi)分泌的作用 。人體在接受強冷剌激后，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液 。再通過相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡 。按理說，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長而減退，但經(jīng)測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加 。睪丸酮的含量也有增加 。
另外，通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足 。通過強冷剌激后所產(chǎn)生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統(tǒng)生理功能定會產(chǎn)生積極的影響 。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產(chǎn)生一種良好的循環(huán) 。這就不難理解冬泳者為什么自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了 。
冬泳雖是鍛煉身體的好運動，但患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動 。
患中耳炎患者不能游泳，以免水進入耳朵不易排出，造成中耳穿孔 。中耳炎治愈后游泳時要戴上耳塞，不能讓耳朵進水 。
還有，為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳 。這是為了阻止傳染病的蔓延 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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