楊紫瘦下18斤秘訣（楊紫靠它怒瘦18斤！誰能比它更減肥 ， 關(guān)鍵是美味還飽腹）

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喜歡看《拜托了冰箱》的朋友有嗎！




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我真的特別喜歡邊吃飯邊看這種類型的綜藝（邊吃飯邊看電視不好 ， 小朋友不要學）

嘉賓和主持人簡單的嘮嘮嗑 ， 氛圍輕松 ， 偶爾還能種草好物 ， 學到蠻多生活小技巧 。

今天這道酸辣魔芋粉的靈感就是來源于節(jié)目中楊紫的分享 。




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她曾經(jīng)為了拍《香蜜》 ， 瘦了18斤 ， 就是經(jīng)常吃魔芋 ， 因為魔芋熱量非常低 ， 膳食纖維又很高 ， 多吃不胖 ， 而且飽腹感很強 ， 不容易餓 。

食量大的朋友我墻裂推薦這道菜！主要的食材就是我囤了一箱的魔芋面 ， 不用水煮的那種！面湯和配菜都是不長胖的配方 ， 絕對讓你吃飽吃好享受瘦身的過程 。







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魔芋面、蒜末、小米辣、平菇

蔥花、香菜、小油菜、溏心蛋




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生抽、香醋、油潑辣子、白芝麻




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花生米換成炒黃豆 ， 干鍋小火炒到噼里啪啦 ， 焦黃裂開 ， 超級香~







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再來調(diào)個酸辣湯底 ， 生抽和香醋要多放點增加味道 ， 一勺油潑辣子不礙事 ， 不會長胖的?。ㄋ饽?、蔥花、香菜、小米辣、熟白芝麻、2勺生抽、2勺香醋、一小勺油潑辣子）




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煮點營養(yǎng)的平菇和小油菜 ， 加個雞蛋也是可以的 ， 中火煮個7分鐘 。







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將開水或者面湯倒入湯底 ， 我這個魔芋面不用煮 ， 再擺上各種配料 ， 搞定！

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