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隨著現(xiàn)代社會人們對運動的關(guān)注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之余，讓自己能積極的加入到戶外體育運動中. 可是由于人們的期望值過高，所以也就加大了運動力度，從而就拉傷了膝關(guān)節(jié)，因此導(dǎo)致膝蓋痛. 那么怎樣治療膝蓋痛好呢？為了更好的幫助到大家，接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容.
肝腎陰虛型：膝關(guān)節(jié) 痛以酸痛為主，伴有潮熱、顴紅、五心煩熱、耳鳴、口燥咽干、舌紅少苔、脈細數(shù) 。治宜補益肝腎，方用：枸杞子、菊花、熟地、生地、山藥、山萸肉、茯苓各15 克，當(dāng)歸、沙參、川楝子、澤瀉、丹皮、天冬、麥冬、石斛、威靈仙各10克，水煎分3次服，每日1劑。
血瘀型關(guān)節(jié)疼痛有定處，動則痛劇，痛處拒按，纏綿不愈，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。治宜活血化瘀、消痹止痛，方用：當(dāng)歸、赤芍、生地、黨參、丹參、牛膝各15克，水蛭、三七(研粉沖服)、川芎、桃亡：、紅花、地龍、蒲黃、乳香、沒藥各10克，水煎分3次服，每日1劑。
熱型關(guān)節(jié)紅腫熱痛，得涼稍舒，伴發(fā)熱、口干、苔黃、脈數(shù) 。治宜清熱消腫、消痹止痛，方用：石.膏30克(先煎1小時)，知母、糯米、桂枝、黃芩、龍膽草、蒼術(shù)、威靈仙、寒水石各10克，炙甘草9克，水煎分3次服，每日1劑。
濕型關(guān)節(jié)酸痛重著，伴手足沉重，活動不便，肌膚麻木，苔白膩，脈濡數(shù) 。治宜除濕通絡(luò)、健脾止痛，方用：薏苡亡——20 克，白術(shù)、蒼術(shù)、當(dāng)歸各15 克，附子(先煎1小時)、羌活、防風(fēng)、獨活、川芎、千年健、桂枝、甘草、生姜各10克，水煎分3次服，每日1劑。
寒型關(guān)節(jié)疼痛遇寒加重。治宜溫經(jīng)散寒止痛，方用：當(dāng)歸、黃芪、桑枝各15克，桂枝、防風(fēng)、附子(先煎1小時)、葛根、獨活、威靈仙』、地龍、赤芍各 10克，生姜4片，水煎分3 次服，每日1劑。
老人患膝骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意以下幾點：
減輕局部負重活動，注意保護關(guān)節(jié)軟骨。由于膝骨性關(guān)節(jié)炎因關(guān)節(jié)軟骨的退休性變和磨損破壞所致。因此，任何高強度的運動或勞動都會加重軟骨病變的磨損破壞，加重病情。所以，患此病的老人應(yīng)避免做任何高強度的運動和勞動。但適當(dāng)?shù)倪\動能改善膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮，能舒通氣血筋骨，對膝骨性關(guān)節(jié)炎有益，故可做一些低強度的運動和勞動。如散步、做操、扭秧歌、打太極拳、氣功、做家務(wù)或采用一些理療方法，以改善局部血液循環(huán)，并可緩解病痛。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了治療膝蓋痛的一些方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能更好地緩解膝蓋疼痛，同時才能方便我們的出行。當(dāng)然我也想再提醒一下大家，當(dāng)我們在進行運動的時候一定要掌握正確的運動方法，切記量力而行。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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