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身心得到徹底放松
有同學問辟谷怎么才能夠不傷自己的身體？
辟谷是避開谷物，是專門修行的人為了調(diào)整自己身心狀態(tài)，或者在身心達到一狀態(tài)之后采取的一種生活方式 。
對于我們常人來講，因為我們平時要進行勞作，要社交，要耗心神 。
我們只能通過食物來獲取能量補給身體所損耗的能量 。
所以對于常人來講，首先要明白辟谷的目的是什么？
其實我們真正辟谷的目的是輔助我們調(diào)整自己身心的狀態(tài) 。
我們既然是調(diào)整自己的身心，要先讓自己的身心充滿氣機 。
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充滿氣機
怎么才能充滿氣機呢？
靜坐是最好的方式，能夠讓我們真正做到氣定神閑 。
氣滿不思食，就是當你的氣機充滿的時候，你的身心狀態(tài)就會比之前好很多 。
對食物的欲望和需求會慢慢地減少 。
比如你每天吃兩個饅頭，現(xiàn)在可以縮減成一個饅頭 。
身體也能夠接受，再從一個饅頭慢慢地減到半個饅頭，身體也能接受 。所以身心也是一種訓練的過程 。
這個過程離不開自己身心狀態(tài)的調(diào)整 。
從辟谷的目的和意義來看，它不但可以讓你強身健體，有助于養(yǎng)生，更重要的是可以讓你精氣神充滿，氣機充滿 。
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敬畏自然 敬畏身心
在這個過程當中你的食量就會慢慢地減少，對我們的身體也是沒有什么傷害的
你聽說辟谷可以瘦身減肥，辟谷可以調(diào)整自己所有一切的問題，你就馬上不去吃飯，對你的身體傷害是非常大的 。
一方面是對胃的傷害非常大，你非常想吃，但是你不吃 。
胃會分泌大量胃酸，并且它會在精神上、心理上給你造成很大的痛苦和壓力 。
所以我們一定要去敬畏我們的身心，照顧好我們的身心 。
所以練習辟谷是一個緩慢的過程，并不是不吃飯就可以了 。
練就強大的內(nèi)心世界，和我們系統(tǒng)的學習國學 。
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