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按摩大腿瘦腿（達(dá)人超強(qiáng)按摩瘦腿促進(jìn)燃脂 2周腿部減3cm）導(dǎo)語(yǔ)“8月不減肥，9月徒傷悲”已經(jīng)快成了老梗，夏天已經(jīng)過(guò)去大半了，當(dāng)初的“豪言壯語(yǔ)”實(shí)現(xiàn)的怎么樣了？今天這位達(dá)人給我們推薦她的按摩瘦腿秘笈，用精油按摩以及刮痧，2周腿就變瘦！

達(dá)人超強(qiáng)按摩瘦腿促進(jìn)燃脂 2周腿部減3cm 按摩大腿瘦腿

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正在減肥的人都知道，只要稍一放松就有功虧一簣的危險(xiǎn)，這里推薦怕反彈的妹子們用瘦腿精油進(jìn)行按摩，經(jīng)過(guò)20天的穴位刮痧按摩，大象腿就被消滅得無(wú)影無(wú)蹤。精油瘦腿對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)不陌生，網(wǎng)絡(luò)賣的各種產(chǎn)品從幾十到幾百的都有，品質(zhì)也參差不齊。但是瘦身產(chǎn)品跟護(hù)膚品一樣的，一分錢一分質(zhì)量。

在選擇精油的時(shí)候，除了個(gè)體的吸收度、堅(jiān)持使用的時(shí)間長(zhǎng)短外，選擇購(gòu)買能接受的價(jià)格范圍內(nèi)較高的，相對(duì)會(huì)更容易看到成效。

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秋冬的時(shí)候我就一直在用瘦腿精油來(lái)刮腿，瘦腿效果很好，入夏后懶掉了沒(méi)有堅(jiān)持，現(xiàn)在需要找回小鳥(niǎo)腿，還是第一時(shí)間就會(huì)想到精油。我的大腿屬于肌肉型，2周左右時(shí)間通過(guò)精油刮痧有效的減少了差不多3cm，效果相當(dāng)不錯(cuò)了。瘦腿精油能幫助燃燒腿部脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，對(duì)消除腿部堆積的多余脂肪和小腿浮腫有不錯(cuò)的功效，還能預(yù)防腿部肌肉松弛。

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能瘦下來(lái)的前提是一定要使用正確的手法，每天刮上30分鐘左右，堅(jiān)持很重要。使用瘦腿精油時(shí)還應(yīng)該有三個(gè)配套小工具：刮痧板，瘦身保鮮膜，卷尺。

瘦腿精油至少需要2周為一個(gè)短周期才能看到效果，盡量不要購(gòu)買短時(shí)期就效果很大的，那種一般添加有化學(xué)成分，會(huì)有副作用，選擇純天然草本提煉精華的瘦腿精油相對(duì)更安全。

可以選擇一些有效成分是薄荷、葡萄柚、杜松、黑胡椒、甜杏仁等的瘦腿精油，能更有效的改善血液循環(huán)，強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更通暢，并刺激淋巴系統(tǒng)，達(dá)到排除廢棄物的目的。對(duì)消滅蜂窩橘皮組織也有很大幫助。

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單只腿一般5滴精油的足夠了，滴在掌心中，雙手將精油搓到發(fā)熱，增強(qiáng)吸收。將瘦腿精油由下至上均勻涂在腿上，刮痧之前先通過(guò)“抓、捶、揉、捏”四個(gè)動(dòng)作松弛一下腿上的肉肉。坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài) 。大腿上比較厚的贅肉用抓的方式打散脂肪，再雙手握拳來(lái)回輕敲小腿讓肌肉松弛。

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從小腿到大腿，像擰抹布一樣左右擰腿上的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

從腳踝處起，由下往上給腿部做按摩，除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。

瘦腿精油對(duì)水腫體質(zhì)效果尤其明顯，肌肉型和肥肉型體質(zhì)則需要通過(guò)堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到改善效果。

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整個(gè)按摩大概10分鐘左右，通過(guò)各種揉捏，將肌肉捏散掉，為后續(xù)刮痧排脂預(yù)熱。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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