按摩瘦身手法（超詳細(xì)按摩瘦身法出爐，絕對(duì)適合懶人?。?適用媒體業(yè)、科技業(yè)等三餐不定時(shí)，常狼吞虎咽旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動(dòng)，幫助避免小腹發(fā)胖 。
Step 1
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雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，定點(diǎn)按壓約30秒 。
Step 2
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抹適量美體霜于雙手及指節(jié)后，雙手握拳放肋骨下方，右手順時(shí)鐘、左手逆時(shí)鐘同時(shí)輕揉壓腹部30秒 。
Step 3
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兩手握拳置于脊椎兩側(cè)，左手順時(shí)鐘畫圓、右手以逆時(shí)鐘畫圓方式推揉兩側(cè)腰肉，左右同時(shí)進(jìn)行30秒 。
Step 4
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取少許訴求雕塑體態(tài)的產(chǎn)品涂右側(cè)腹部，兩掌平穩(wěn)往上推右腹15秒后換邊做 。
較適用文書處理、行銷企劃等經(jīng)常久坐行業(yè)，此類型小資族臀部、大腿長(zhǎng)期離不開座椅，下半身代謝循環(huán)較差 。
Step 1
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以適量緊實(shí)膠涂臀部及大腿，以右拳指節(jié)從右臀與大腿交界往外畫圓按壓至大腿前方，左右各10次 。
Step 2
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采坐姿，兩手握住左大腿，拇指按住腿骨兩側(cè)邊緣，從大腿根部按壓至膝蓋，重復(fù)5次后換右腿 。
Step 3
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取適量身體精華于掌心，雙手握右腿根部，略使力旋轉(zhuǎn)按摩至膝蓋，約3分鐘換腳做，有助血液循環(huán) 。
Step 4
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坐在椅子上，雙手舉至胸口處，左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體助上半身放松 。每天做Step1~4有助舒緩久坐不適的臀腿 。
較適合業(yè)務(wù)、服務(wù)業(yè)等在外奔波或長(zhǎng)時(shí)間久站行業(yè)，易小腿不適、腳趾酸痛 。
Step 1
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取適量身體霜涂小腿、腳踝及足部，從腳踝往上沿小腿肚按壓至膝蓋后方，左右腿各按摩5次 。
Step 2
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可稍微用力，以拇指及食指握住腳踝后方，按壓腳踝下方凹陷處，左右腳各按30秒 。
Step 3
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用手指抓握其中一腳的五根腳趾上下扳動(dòng)，約30秒后換腳，有助舒緩腳趾因走路或久站造成的酸疼感 。
Step 4
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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