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因?yàn)榍锒竟?jié)空氣比較干燥，我們會經(jīng)常感覺喉嚨干癢不舒服 。特別是家中使用暖氣空調(diào)會加重不適感 。有條件的家庭可以安裝一臺加濕器，緩解干燥 。也可以在家中放置一盆清水增加空氣的濕度 。主要的是多通風(fēng)，保持空氣的新鮮和流通 。在飲食上要清淡，多吃有清熱潤肺的食物，少吃辛辣刺激，會生熱的食物 。不要喝酒，多喝點(diǎn)熱水，也可以泡些菊花茶、金銀花茶等緩解喉嚨干癢的癥狀 。
1.蜂蜜：蜂蜜是天然滋養(yǎng)食品，具有潤燥解毒的功效 。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘后咽下，可快速緩解咳嗽、嗓干的病情 。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口 。
2.桔子加鹽：教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽，攪拌均勻后喝下去 。
3.水果和水：在嗓子發(fā)干時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果 。
喉嚨干癢的主要原因就是呼吸道的濕潤度不夠，再加上天氣轉(zhuǎn)涼，身體的免疫力降低了，容易引起呼吸道的感染 。因此出現(xiàn)干癢咳嗽、呼吸急促的時候，應(yīng)該多加的重視 ?？諝赓|(zhì)量不好的時候，盡量少出門或是戴口罩出門，這樣可以減少有害氣體對咽喉的刺激 。
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