很多瑜伽練習(xí)者都在談?wù)撢は?，但是對于什么是真正的冥想，在很大程度上?shí)在是似是而非的 。并且，因?yàn)閺埢萏m女士的《瑜伽》中只提到語音冥想，所以，很多人以為，就只有口念梵音或心誦梵音才是瑜伽的冥想了 。其實(shí)，瑜伽的冥想方法是非常豐富的 。
至于專注的訓(xùn)練，都是利用人的五官或意識的功能來進(jìn)行的 。語音冥想只是眾多的方法中的一，目的只是初步讓人心有所專注而不致混亂奔逸 。
其他的諸如以眼睛觀注于特定的顏色或燭光或太陽或月亮或虛空等 。以鼻子進(jìn)出的呼吸為專注的對象;以耳朵聽的功能而進(jìn)行的專注梵音的冥想;用意識的思慮功能而進(jìn)行的觀想專注(比如想大海、花、大草原、藍(lán)天白云或圣人之像等);通過身體的感覺功能來進(jìn)行的對靜坐時身體的反應(yīng)感受來進(jìn)行體察的專注………… 專注的方式很多，但都只是方法而己，或者只是過程 。
冥想的重定在于止息思慮以后的體悟(類似禪宗的參悟一樣) 。
在眾多的專注訓(xùn)練中，觀注呼吸的訓(xùn)練是非常有效而且對身心完善的意義是深遠(yuǎn)的 。關(guān)于此點(diǎn)，擬在今后的探討中再談及 ?？傊?，讓混亂而失控的心靈安定、澄清下來，這是每個人生命中不可輕忽的修養(yǎng) 。

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