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24節(jié)氣 霜降
霜降是屬于24節(jié)氣之一 ， 并且對于人們的生活一直有著一種影響存在 ， 但是節(jié)氣方面的變化肯定也涉及到了天氣方面的一種變化 ， 因此我們需要了解到霜降的具體時間 ， 因為只有在這種情況之下 ， 才能夠更好的幫助我們去了解到霜降的影響 。
二十四節(jié)氣霜降
霜降節(jié)氣是我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣 。每年的10月23日左右 ， 即太陽黃經(jīng)為210度時為霜降 ?！八怠笔侵袊鴤鹘y(tǒng)節(jié)氣 ， 含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思 ， 也是秋季最后一個節(jié)氣 ?！对铝钇呤蚣狻逢P于霜降說：“九月中 ， 氣肅而凝 ， 露結為霜矣” 。此時 ， 中國黃河流域已出現(xiàn)白霜 ， 千里沃野上 ， 一片銀色冰晶熠熠閃光 ， 樹葉枯黃 ， 片片凋落 。霜降 ， 也意味著冬天的開始 ， 霜降時節(jié) ， 養(yǎng)生保健尤為重要 ， 民間有諺語“一年補透透 ， 不如補霜降” ， 足見這個節(jié)氣對我們的影響 。民間各地的霜降風俗各有千秋 ， 都是有著自己的寓意的 。
2021年霜降節(jié)氣的時間
2021年霜降節(jié)氣的時間是10月23日 ， 12：51：00 ， 農(nóng)歷2021年九月（大）十八 。
適合霜降節(jié)氣的運動
霜降節(jié)氣在二十四節(jié)氣里是秋季的最后一個節(jié)氣 ， 此時常有冷空氣侵襲 ， 而使氣溫驟降 ， 此時在運動調養(yǎng)上都需應時謹慎 。霜降前后是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰 ， 常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等 。為預防這些疾病 ， 就要加強體育鍛煉 ， 通過鍛煉增加抗病能力 ， 不同人應根據(jù)年齡、體質、愛好等不同 ， 選擇不同的健身項目 ?？梢赃x擇登山、散步、慢跑、冷水浴、健身操和太極拳等方式進行鍛煉 ， 都是非常合適的 。
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