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很多人特別的關(guān)注在補(bǔ)腎的時候到底在什么時間內(nèi)補(bǔ)腎效果才是最好的，因為一天有24個小時，而不同時間內(nèi)身體會有不同的變化，所以說很多人都擔(dān)心自己補(bǔ)腎雖然說是補(bǔ)了，但是害怕補(bǔ)腎的時間不對，會影響到自己補(bǔ)腎的效果，補(bǔ)腎的時間必須要選對，在24小時內(nèi)補(bǔ)腎都很重要，那么補(bǔ)腎最好的時間是什么時候？
腎虛就要補(bǔ)腎，這是毫無疑問的，那什么時候開始補(bǔ)腎最好呢？這是根據(jù)人體腎氣的變化規(guī)律來確定的 。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，人的生命過程是腎中精氣由弱到強(qiáng)，再由盛轉(zhuǎn)衰，直到消亡的過程 。腎氣的變化規(guī)律男女并不完全一致，女子以七歲為一個變化周期，男子以八歲為一個變化周期 。當(dāng)女子到35歲(五七)，男子到40歲(五八)的時候，為腎氣由盛到衰的轉(zhuǎn)折點 。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 。素問.上古天真論》中記載，女子“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”，即女子到五七(35歲)的時候，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落;男子“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，即男子到五八(40歲)的時候，頭發(fā)開始脫落，牙齒變得枯槁 。而頭發(fā)和牙齒都是靠腎氣滋養(yǎng)的，因為腎“其華在發(fā)”，腎主骨，齒為骨之余，頭發(fā)和牙齒的好壞，反映的是腎氣的盛衰 。
而女子是在五七、男子是在五八的時候頭發(fā)和牙齒開始有變化的，所以女子在35歲的時候，男子在40歲的時候是腎氣開始虛弱的時候，對正常的人群來說，女子最好從35歲開始，男子最好從40歲開始補(bǔ)腎 。
補(bǔ)腎最好的時間上面我們已經(jīng)給大家介紹了，其實補(bǔ)腎是沒有分得這樣仔細(xì)，只要大家合理補(bǔ)腎，安全和健康的補(bǔ)腎，那么都不會有什么副作用的，補(bǔ)腎的時候藥物最好是少用，而用食物來替代補(bǔ)腎的方法，這樣的補(bǔ)腎才是最健康的，大家可以放心的食用，想什么時候補(bǔ)腎就可以什么時候補(bǔ)腎 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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