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01
從前，有兩戶人家是鄰居，其中一家比較富裕。有一年，天災(zāi)導(dǎo)致田中顆粒無(wú)收。窮的一家沒(méi)了收成，只能等死。富的一家有很多糧食，就給窮人家送去了一升米，救了急。
窮的一家非常感激救命恩人！熬過(guò)最艱苦的時(shí)刻后，窮人就前去感謝富人。說(shuō)話間，談起明年的種子還沒(méi)有著落，富的一家慷慨地說(shuō)：這樣吧，我這里的糧食還有很多，你再拿去一斗吧。窮人千恩萬(wàn)謝地拿著一斗米回家了。
回家后，家里人說(shuō)，這斗米能做什么？根本就不夠明年地里的種子，他們太過(guò)分了，既然這么有錢，就應(yīng)該多送我們一些糧食！這話傳到了富人耳朵里，他很生氣，心想，我白白送你這么多的糧食，你不僅不感謝我，還把我當(dāng)仇人一樣忌恨。于是，本來(lái)關(guān)系不錯(cuò)的兩家人，從此成了仇人，老死不相往來(lái) 。
這就是“斗米恩，擔(dān)米仇” 。幫小忙，會(huì)讓別人感激；而過(guò)于大方，卻可能會(huì)引起他人的敵意和疏遠(yuǎn) 。這是為什么呢？
一個(gè)人饑寒交迫的時(shí)候，你給他一碗米，就是解決了他的大問(wèn)題，他會(huì)感恩不盡。但是，如果繼續(xù)給他米，他就會(huì)覺(jué)得理所當(dāng)然了。一碗米不夠，兩碗米不夠，三碗四碗還是覺(jué)得你只給了滄海一粟。欲望像海水，喝得越多，越是口渴。痛，可以忍住，而癢卻是越撓越上癮的。
生活中，也常常有這樣的人：
朋友聚會(huì)，他每次都不由分說(shuō)搶著請(qǐng)客，寧可之后省吃儉用幾天；同事遇到困難，他一定要來(lái)幫忙，就算對(duì)方?jīng)]有主要提出百思特網(wǎng)請(qǐng)求；朋友欠債，自己家里雖然已經(jīng)入不敷出，但仍要仗義疏財(cái)，幫朋友還錢。
這些人，常常覺(jué)得自己“都是為了別人”，到頭來(lái)卻往往得不到大家的感激。心理學(xué)家說(shuō)，其實(shí)不論是金錢上還是與情感上，太過(guò)大方可能會(huì)是一種不健康的“過(guò)度付出” 。

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02
那么什么是過(guò)度付出？
1、當(dāng)別人還沒(méi)有主動(dòng)提出，你就想給出幫助。生活中，那些不問(wèn)別人需要不需要，就想給周圍的單身男女青年介紹對(duì)象的人，就是這種情況。健康的付出，需要尊重對(duì)方的意愿，無(wú)論是接受還是拒絕，都是他們的權(quán)利。而過(guò)度付出的人，別人一旦拒絕，往往還會(huì)憤怒地指責(zé)對(duì)方“不識(shí)好歹” 。
2、不接受他人對(duì)自己的給予提出異議。過(guò)度付出的人，總認(rèn)為自己經(jīng)驗(yàn)過(guò)人，因此自己的建議一定沒(méi)錯(cuò)，百思特網(wǎng)不容質(zhì)疑。
“離了我的幫助，你一定成功不了” 。在過(guò)度付出的人眼中，自己是不可或缺的，他人的成功，都是因?yàn)橛凶约旱膸椭?。
3、迫切地希望得到感激與回報(bào) 。健康付出的人，享受“給予”的過(guò)程；而過(guò)度付出的人，看似大方，其實(shí)一直期待著他人的肯定和回饋。當(dāng)他們得不到回報(bào)時(shí)，往往會(huì)認(rèn)為“原來(lái)我一直以來(lái)都是在被利用”、“好心喂了白眼狼” 。
4、為了付出，不惜以自己的需求和利益為代價(jià) 。比如有些人，即使讓全家省吃儉用，也要仗義疏財(cái)，幫朋友還債。這些人，就好像自己不會(huì)游泳，還要親自去救落水的人。
這些特征，使得他們的付出更像是無(wú)法控制的沖動(dòng)，因此他們的行為也被稱為“強(qiáng)迫性幫助”和“拯救成癮” 。
過(guò)度付出害人：一是讓對(duì)方覺(jué)得被輕視、尊嚴(yán)被侮辱，覺(jué)得你老請(qǐng)客是瞧不起ta 。
二是增加對(duì)方的依賴性，讓ta覺(jué)得只能找你來(lái)幫忙，自己無(wú)法成長(zhǎng) 。

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