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在給孩子購買食品時，最關心的就是安全問題了，市面上有很多兒童食品，但有些卻并不適合孩子食用，那么，如何選擇高質量兒童食品？下面八寶網小編就帶來介紹。

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如何選擇高質量兒童食品兒童食品安全一直都是所有家長們最關心的事情，市面上有許多打著“兒童食品”旗號的食品，認真看看會發(fā)現根本不符合兒童食用的標準!
家長們一定記得，從配料表切入就不會錯!
1、警惕反式脂肪酸
反式脂肪酸“小號”很多
中國兒童零食通用白皮書明確拉黑了所有含反式脂肪酸的零食，不僅增加肥胖血脂異常、心腦血管疾病，糖尿病和骨質疏松等，還會造成孩子性早熟等。這玩意兒啊它馬甲還挺多!比如：
氫化植物油、精煉植物油、植物奶油、植物黃油、人造奶油、人造黃油、植脂末、代可可脂等。所以當配料表特別長的時候，就要仔細看看里面是不是暗藏了很多小馬甲。
2、警惕食品添加劑
食品添加劑名稱眾多
像很多方便面、蜜餞、果凍、冰淇淋、餅干、奶茶、口香糖、薯片等都是添加劑大戶。
食品添加劑包括合成色素、防腐劑、增味劑、焦亞硝酸鈉和磷脂等。
常見防腐劑有苯甲酸鈉、山梨酸鉀等。
注意人工色素：檸檬黃、胭脂紅、日落黃等!甜味劑的代碼一般是甜蜜素、阿斯巴甜等。區(qū)分真假牛奶
3、謹慎選擇孩子飲料
很多家長都喜歡給孩子喝各種乳制飲料，覺得又營養(yǎng)又方便，甚至拿它們來替代牛奶!孩子也喜歡!這個真的是一個天大的誤區(qū)!
乳制飲料不能代替牛奶的營養(yǎng)，而且大多數都用高糖來提升口感，影響孩子正餐吃飯!
區(qū)別的方式非常簡單，凡是配料表第一項寫著水，都是乳制飲料。
真牛奶和真酸奶配料表只有生牛乳和各種益生菌。

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4、警惕糖和鹽的攝入
從小養(yǎng)成健康飲食
1歲以內不能吃鹽!老一輩說的“吃鹽才有力氣”這個觀念早已被科學實踐推翻了。包括現在很多兒童醬油，也并沒有真正做到低鹽!
所以家長們還是要警惕，不僅1到2歲也盡量不加。兩歲之后也盡量少加，養(yǎng)成低鹽飲食的習慣，減少腎臟負擔。
除了鹽，它的CP一一糖。三歲內也要盡量減少攝入，在3歲后也要少吃。因為吃的過甜不僅會干擾味蕾發(fā)育還容易得齲齒。
5、家長容易忽略的食品
警惕蜂蜜、黑巧克力
蜂蜜!還記得小時候只要喉嚨疼，長輩們都會讓我們喝一點蜂留水降火。但是蜂蜜雖然口感極佳卻不適合孩子。不僅含糖量過高，而且含有大量的雌性激素和肉毒桿菌，過量使用或者長期使用，有可能會影響孩子的生長發(fā)育。1歲以下的孩子盡量避免食用，哪怕大一些，也要控制食用的量。
巧克力，哪怕是純黑巧，也要注意!無論是考慮到糖、脂肪，還是咖啡因，都不建議孩子食用。特別是2歲以下的孩子，避免食用巧克力，12歲以下的孩子，最好避免黑食用巧克力!

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6、警惕腌制品
咸菜榨菜梅菜干都要注意
這些比較容易被忽略，雖然我們這輩誰還不是吃榨菜配稀飯長大的孩子呀?仿佛只要喝粥，咸菜這些就是必需品。而且還有很多都打著兒童榨菜的旗號，都需要警惕!
腌制品不僅含鹽量過高，還有大量亞硝酸鹽，嚴重情況下，有可能導致嬰兒亞硝酸鹽中毒，所以不建議吃。除了這些榨菜，還有就是蜜餞，也屬于腌制品，家長們在挑選的時候要注意!

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